Olympisch beachvolleybalster Lauren Fendrick onthult hoe ze zich voorbereidt op de Spelen van Rio

Amerikaanse vrouwen domineerden beachvolleybal op de Olympische Spelen, het winnen van goud in de vorige drie vierjaarlijkse Spelen. Echter, met de pensionering van Misty May Treanor, er is een wisseling van de wacht bij het Amerikaanse team.

Nu vertegenwoordigen twee nieuwe teams de Verenigde Staten. Olympisch groentje Lauren Fendrick, die samenwerkt met Brooke Sweat, hoopt het succes van Amerika in het zand voort te zetten, ondanks dat de Spelen in Brazilië worden gespeeld, waarin enkele van hun sterkste concurrenten actief zijn.

We hadden de gelegenheid om met Fendrick te praten over haar ervaringen in de aanloop naar de Spelen en over Jolyn-badkleding, die ze zal dragen als ze strijdt om een ​​medaille. Dit is wat we van Fendrick hebben geleerd.

STACK:Hoe was de reis voor jou in de aanloop naar de Olympische Spelen?

Lauren Fendrick: Brooke en ik spelen nu drie jaar samen, drie seizoenen. Toen begon onze reis samen. We kwamen samen om de Olympische Spelen in gedachten te houden, het is een kwalificatieproces van anderhalf jaar dat begon in 2015 en eindigde op 13 juni van dit jaar. Dat was ons doel. Dat was onze focus. Dat is een beetje wat we onze training vormden, ons wedstrijdschema rond. We zagen successen en mislukkingen en maakten onze aanpassingen. Het is een langdurig proces geweest.

Wat was het moeilijkste eraan?

Er komen veel moeilijke dingen bij kijken. Ik denk de mentale kant ervan. . . er zijn twijfels die je onderweg hebt, verwondingen waar we mee te maken hadden. Een paar blessures, Ik bedoel dat elk team dat doet, dat is niets nieuws. Maar ja, Ik denk dat als je de onzekerheid hebt dat je niet weet wat er gaat gebeuren, maar dat je je proces vertrouwt en niet naar links of naar rechts kijkt, zoals wat doen ze of wat doen ze niet? Wat moet ik anders doen? En vertrouwend op je eigen proces, vertrouwen op het team en de mensen die je om je heen hebt geplaatst en het pad dat je bewandelt en er je eigen reis van maken in plaats van te proberen jezelf een beetje te vergelijken met wat andere mensen doen. Ik denk dat dat zeker een moeilijk deel was, omdat je het zo graag wilt dat je niets wilt missen. Het is moeilijk om niet om je heen te kijken en jezelf te vergelijken en zelfs af en toe aan jezelf te twijfelen.

Hoe voelde het toen je eindelijk wist dat je officieel in het Olympisch team was?

Toen het officieel was, Ik bedoel, het was echt een echt speciaal moment. Brooke en ik keken elkaar een beetje aan en hadden de meest authentieke, grootste glimlach. Ons gezin was daar in Hamburg, dus we moeten met z'n allen uit eten gaan en het vieren. En het was echt een bijzonder gevoel om die mijlpaal te bereiken. En om het met familie te vieren was gewoon de kers op de taart.

Hoe verandert uw aanpak in de aanloop naar Rio?

We zitten nog steeds in hetzelfde spelplan. Vanaf het begin, het ging altijd over naar Rio gaan en medailles halen in Rio, dus we gaan door met dat proces van het verfijnen van onze vaardigheden, sterk worden in de gewichtsruimte, ervoor zorgen dat we er alles aan doen om ons lichaam gezond te houden en veel mentale training. Meditatie, visualisatie. . .doen wat we moeten doen om te zien wat we willen dat er in onze geest gebeurt voordat we er zelfs maar zijn.

Hoe zien jouw trainingen eruit?

Onze trainer is dus Anthony Darmiento. We trainen in de Amerikaanse volleybalfaciliteit in Torrance, Californië. Hij ontwerpt de trainingen, en voor mij is het veel explosief, op snelheid gebaseerde dingen. Er is wat olympisch tillen, en we meten veel dingen. We hebben Tendo-units die de staafsnelheid meten, dus we zijn niet alleen gefocust op hoeveel we tillen, maar hoe snel we het gewicht optillen. En je weet dat we onze sprong en training meten om dingen uit de gewichtsruimte te vertalen die ons betere volleyballers zullen maken - dingen zoals een snellere eerste stap - en dan doen we daar bovenop conditionering, ofwel fietsconditionering of slee of - ik doe eigenlijk het grootste deel van mijn conditionering in het zand. Dat is zonder bal.

Wat verwacht je van Rio?

We hopen, training en voorbereiding op het behalen van een medaille. Het wordt zwaar, alle teams zijn taai. Iedereen speelt op een echt hoog niveau. En ik denk dat de energie daar beneden met beachvolleybal zo'n vooraanstaande sport is in Brazilië. De fans zullen gek zijn, gepassioneerd en deskundig. Het wordt dus een heel spannende kans, en ik denk dat het het spelniveau alleen maar zal verhogen. Ik ben zo opgewonden om er deel van uit te maken, en waar ik echt op gefocust ben, is om het allemaal op het veld te laten. En in elk moment zijn en . . . jeetje het klinkt zo cliché als je het hardop zegt. Het is eigenlijk gewoon controleren wat je in wezen kunt controleren.

Welk advies zou je geven aan jonge volleyballers wiens doel het is om op topniveau te spelen?

Jeetje, het hangt er een beetje van af waar ze zijn met hun carrière en waar ze mee te maken hebben. Maar ik denk dat voor vrouwelijke atleten, Ik denk dat het hebben van een focus op positieve self-talk. Ik denk dat we als vrouwelijke atleten heel hard voor onszelf kunnen zijn en bijna te kritisch. Dus kunnen. . . wanneer die momenten nodig zijn om te geloven dat je weet of het zo is - laat me je een voorbeeld geven. Het zou zijn alsof ik nu een aas ga dienen en dat echt geloof en die positieve zelfpraat heb die je niet in de weg staat en je tegenhoudt. Het is iets waar ik nog steeds aan werk, dus ik denk dat het zeker een goede focus is voor de jongere generatie.

Laten we het dus over Jolyn hebben. Hoe ben je bij hen betrokken geraakt?

Mijn buurman was bij hen betrokken en zijn nichtje werkt voor hen, en hij stelde me voor aan de lijn. Hij was zoals, "Oh, dit is echt een geweldig bedrijf, ze hebben echt geweldige pakken.” Ze werken meestal met waterpolo en zwemmers, dus ik heb ze gecontroleerd en contact met ze opgenomen en we hebben elkaar ontmoet en gepraat. En jij weet, gewoon een heel gemakkelijk bedrijf om achter te komen. Allemaal aangepast aan atleten, dus dat is geweldig. Dat zie je niet typisch bij zwembroeklijnen. Ze zijn ontworpen voor prestaties, of het nu in het water of op het zand is, en je hoeft je echt geen zorgen te maken over iets als een touwtje dat losraakt of een pak dat omhoog klapt. Het is een solide constructie en het gaat nergens heen. Zodat u zich kunt concentreren op wat u aan het doen bent, of het nu een wateractiviteit is of spelen op het strand. Je kunt er echt voor gaan en je geen zorgen maken over je pak. En ze zijn super schattig, te.

Hoe is het om betrokken te zijn bij een badmodemerk dat gericht is op atleten?

Ik denk vooral als vrouwelijke atleten, een sterke gemeenschapsbasis hebben om elkaar te steunen en elkaar te steunen - het is enorm. Het is super belangrijk en het komt een beetje overeen met waar ik het eerder over had, alleen maar, je weet wel, niet het gevoel hebben dat je opvalt als een sterke vrouwelijke atleet. Ik weet dat toen ik opgroeide, dat moeilijk was als het me soms lukte en het voelde alsof ik opviel en andere meisjes misschien een beetje een hekel aan je hadden. Maar om sterk te zijn, om andere sterke rolmodellen voor vrouwelijke atleten te hebben, denk ik dat dit geweldig is voor jonge kinderen die weten dat sporten hun ding is. Je weet dat iedereen zijn ding heeft, en als dat je ding is, het is echt nuttig om andere vrouwelijke atleten te hebben om mee om te gaan en om verbinding mee te maken en ernaar te streven om te zijn.

Praat over Jolyns nadruk op het bevorderen van een positief lichaamsbeeld.

Ze hebben te maken met een heleboel verschillende sporten en een heleboel verschillende lichaamstypes. En ze hebben pakken die bij iedereen passen. Dus ik denk voor mij als ik aan mijn lichaam denk, Ik wil zo sterk en explosief en krachtig zijn als ik kan voor mijn sport. En hoe dat er uiteindelijk ook uitziet, dat is wat ik wil. Dus ik wil niet dat een tijdschrift me vertelt hoe ik eruit moet zien. Om een ​​bedrijf te hebben dat die cultuur weerspiegelt. . . vrouwelijke atleten vinden dat leuk. Dat is het rolmodel, zo wil je eruit zien en dat is wat ze gebruiken voor hun prototypes en voor hun fittingen en voor hun modellen. Dat is groot.

[Olympisch beachvolleybalster Lauren Fendrick onthult hoe ze zich voorbereidt op de Spelen van Rio: https://nl.sportsfitness.win/sport--/volleybal/1002047258.html ]