Beachvolleybal voor beginners

Beachvolleybal is een leuke sport voor spelers van alle niveaus die het hele jaar door willen genieten van zon en zand. Om beachvolleybal te kunnen spelen en ervan te genieten, is het belangrijk om de basis te leren en op een solide basis te bouwen. Deze handige gids bevat tips die vaak worden gegeven tijdens beachvolleybalkampen, die nieuwe spelers kan helpen om van de sport te houden en van het spel te genieten.

Ken de opstelling.

Beachvolleybal bestaat uit slechts twee spelers aan elke kant. De baan zelf is 16x8 meter, die kleiner is dan een regulier indoor volleybalveld. Het grootste verschil tussen indoor- en beachvolleybal is de speelvloer. Omdat beachvolleybal op zand wordt gespeeld, waarbij de bewegingen langzamer worden en de verticale spronghoogte korter wordt. Zand kan moeilijk zijn om verder te gaan, waardoor u sneller moe kunt worden. Hardlopen op het strand, kleine stapjes oefenen, en zoveel mogelijk zijdelings op het zand bewegen, zal je helpen je uithoudingsvermogen op te bouwen buiten de training om.

Apparatuur

Met de combinatie van zand, beweging en zon, het is belangrijk dat de juiste kleding gedragen wordt tijdens beachvolleybal. Veel beachvolleyballers geven de voorkeur aan ademende of losse kleding zoals tanktops en korte broeken, die je koel kunnen houden en gemakkelijk snel in te trekken zijn.

Voor schoeisel, spelers hebben de neiging om op blote voeten te spelen. Echter, omdat beachvolleybal normaal buiten wordt gespeeld, het zand kan heet worden en mogelijk uw voeten verwonden. Zandsokken zijn een geweldige manier om brandwonden te voorkomen, helpen je voeten koel te houden, en u in staat stellen om een ​​goede voet in het zand te krijgen.

Het belangrijkste om te hebben is het beachvolleybal zelf. Bij het vergelijken van de bal met een zaalvolleybal is de maat veel groter, het gewicht is veel lichter, en voelt zachter aan. Deze eigenschappen zorgen voor een langere hangtijd in de lucht, waardoor de speler meer tijd heeft om op de bal te reageren.

Positie

Bij beachvolleybal zijn er geen gespecialiseerde posities, want er zijn slechts twee mensen aan elke kant van het net. Elke persoon moet kunnen blokkeren, set, graven, en raak op elk moment. Wanneer het ontvangende team punten wint, krijgen ze het recht om te serveren. Elke keer dat dit gebeurt, moet de serverende speler worden afgewisseld.

De basisregels leren:

Beachvolleybal bestaat uit dezelfde basisregels als zaalvolleybal, slechts drie aanrakingen om de bal terug te slaan, en elke bal die de grond raakt, vormt een punt. Een wedstrijd bestaat uit drie sets; de eerste twee sets worden gespeeld tot 21 punten, en de laatste set wordt gespeeld tot 15 punten. Na elke zeven punten in een set wisselen de teams van kant van het veld. Om de wedstrijd te winnen, een team moet twee sets winnen. De laatste reeks, bekend als de tiebreak, kan alleen worden gewonnen met twee punten verschil.

Tijdens beachvolleybal kunnen spelers elk deel van hun lichaam gebruiken om de bal terug te slaan, inclusief het kunnen schoppen van de volleybal. Echter, gooien, vasthouden, en het vangen van de bal tijdens een wedstrijd is niet toegestaan. De enige techniek die met de arm moet worden gedaan, is serveren.

Een belangrijke tip om te onthouden tijdens het spel is om te communiceren. Omdat er slechts twee spelers aan elke kant van het veld staan, het is mogelijk dat beide spelers tegelijkertijd voor de bal gaan. Om letsel te voorkomen, roepen om de bal is noodzakelijk en communiceren met je teamgenoot vergroot je kansen om het punt te winnen.

Lees meer handige volleybaltips en vind een Nike volleybalkamp bij jou in de buurt.

[Beachvolleybal voor beginners: https://nl.sportsfitness.win/sport--/volleybal/1002040553.html ]