Hoe om te drijven in het zwembad Natuurlijk
1
Relax . Als uw lichaam is gespannen , zult u niet drijven , wat er ook gebeurt . Uw lichaam de natuurlijke reactie is om te zweven in het water , dus als je diep adem te halen en laat je lichaam om het werk te doen , je bent halverwege. Kopen van 2
zoeken een gebied van het zwembad waar u comfortabel voelen. Een taille-diep gebied dat naast een bar of richel is de ideale plek om uw drijvende praktijk te starten .
Heeft 3 een partner stand naast je om je rug te verheffen in de lucht als u het beoefenen . Als het zetten van zijwieltjes op een fiets , kan uw partner uw positie aan te passen zonder dat u hoeft op te staan en opnieuw beginnen .
Plaats
4 je voeten op schouderbreedte uit elkaar , buig je knieën tot je schouders zijn in het water . Zorgvuldig boog je rug, zodat je hoofd, schouders en bovenrug rusten op het water.
5
Laat je benen en romp te zweven tot je schouders te voldoen . Als je begint te wiebelen of ga onder, kan uw partner uw positie aan te passen .
6
neem diep adem . Als u doorgaat om te ontspannen , zal je lichaam stijgen naar de top van het water .
[Hoe om te drijven in het zwembad Natuurlijk: https://nl.sportsfitness.win/sport--/zwemmen/1002036779.html ]