Hoe te zweven in het water in de Streamline Positie

Drijvend in het water is een belangrijk onderdeel van het leren hoe om te zwemmen . Drijvende kan uw leven redden in een survival situatie . Als u het nemen van zwemlessen , zorg ervoor dat je leert hoe te zweven met je freestyle lessen . De stroomlijn positie helpt u energie te besparen tijdens het zweven . Hier zijn een aantal waardevolle tips om u te helpen leren te zweven in de stroomlijn positie . Instructies
1

Voer het zwembad en een plaats vinden waar het water taille hoog . Zorg ervoor dat de oppervlakte van het zwembad die je hebt gekozen is niet druk met mensen ; een overvol zwembad maakt het moeilijk om te ontspannen . Ontspanning is essentieel als u freestyle zwemlessen . De taille hoog water helpt je herinneren dat je altijd kunt opstaan ​​in. Kopen van 2

Haal diep adem en laat het bovenste deel van je lichaam in het water , gezicht naar beneden . Je ogen moeten kijken naar de bodem van het zwembad ; alleen je gezicht te worden ondergedompeld , niet je hoofd .

Strek 3 uit de rest van je lichaam in het water . Laat je benen en armen open en uitgerekt aan de zijkant op het eerste , zal dit u een gevoel van evenwicht in het zwembad geven . Nadat u zich comfortabel drijvend gezicht naar beneden in het water , trek je benen bij elkaar , zodat er geen ruimte tussen hen. Als u het nemen van zwemlessen , kan de instructeur haar arm te plaatsen onder uw buik voor ondersteuning totdat je je prettig voelt .
4

wennen aan het gevoel van zijde naar beneden in het water , met je benen bij elkaar . Als u vertrouwd bent met die positie zijn , hef je je armen boven je hoofd in de freestyle stroomlijn positie te krijgen . Enerzijds ligt op de top van de andere , die in een punt als een speerpunt . . Beeld in je geest de vorm van een torpedo naar de stroomlijn positie van drijvende begrijpen
5

Blijf de freestyle stroomlijn positie van drijvende oefenen ; het kan je leven redden als je moe bent of behoefte om te rusten tijdens het zwemmen .


[Hoe te zweven in het water in de Streamline Positie: https://nl.sportsfitness.win/sport--/zwemmen/1002036887.html ]