Hoe Test je reactie tijd

Snel reageren op plotselinge veranderingen is belangrijk, vooral in de atletiek . Activiteiten zoals boksen , vechtsporten en team-based competitieve sporten vereisen deelnemers om hun tegenstanders of veranderstrategie in een handomdraai te blokkeren . Als u zich in elke vorm van sport , of zijn gewoon nieuwsgierig , is er een eenvoudige manier om in het algemeen te beoordelen hoe snel je reageert . Houd in gedachten dat dit geen exacte wetenschap . Echter, het is een goede manier om te controleren of uw vorderingen als je probeert je reactietijd te verminderen . Wat je nodig hebt
Coach
Meter stok
Calculator
Toon meer instructies
1

Steek je duim en wijsvinger . Ben je coach houd de meter stok tussen je hand . Het nulpunt moet ter hoogte van de bovenkant van je duim zijn. Kopen van 2

Laat de meter stok vallen . Heb je assistent vallen de stok zonder waarschuwing . Vang de liniaal tussen je wijsvinger en duim zodra het valt .

Meet 3 de afstand in centimeters van de top van je duim op het nulpunt .
4

Voer de bovenstaande stappen nog twee keer , samen voeg dan de metingen. Neem bijvoorbeeld aan dat de drie pogingen gegenereerde 8 , 6 en 9 cm . Het totaal zou zijn 23 .
5

Bereken het gemiddelde . Omdat je drie getallen bij elkaar opgeteld , verdeel de totale door 3 , dus in dit voorbeeld , uw gemiddelde is 7,6 cm
6

Evalueer uw resultaten . . Er is een bereik dat u geeft een algemeen idee over uw reactietijd. Gebruik de volgende schaal :

Under 8 cm : Excellent

8,1-17 cm : Zeer goede kwaliteit

17,1-21 cm : Gemiddeld

21.1 of hoger : Slechte


[Hoe Test je reactie tijd: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002019340.html ]