Hoe u uw leven kunt opruimen?

Om de rommel in je leven op te ruimen, kijken we naar de fysieke en emotionele rommel. Download hieronder ons Werkblad Declutter Your Life en begin vandaag nog met het terugwinnen van uw leven!

Ophoping. Ik krijg koude rillingen van dat woord van zeven letters. Het woord rommel is voor mij het equivalent van een ander woord van 7 letters; ANGST!

Rommel kan op veel manieren worden gedefinieerd. Het is duidelijk dat de fysieke dingen in uw omgeving die u ervan weerhouden om optimale resultaten te bereiken, als rommel worden beschouwd. Vaak kijken we rond in ons huis en vinden we fysieke rommel. Het kunnen te veel snackopties zijn in de voorraadkast. Misschien is je keukentafel een dumpplaats voor post. Als uw bureau op het werk ongeorganiseerd is, kan dat de productiviteit belemmeren, vooral wanneer u een groot deel van uw tijd besteedt aan het doorzoeken van papieren om te vinden wat u zoekt.

De andere kant van rommel is de figuurlijke rommel. De meeste mensen hebben de neiging om onze schema's vol te proppen met veel "must do's" in plaats van "will to do's". Onze lijsten worden elke week langer en langer met dingen om te doen voor iedereen, we vergeten - zo vaak - om iets voor onszelf toe te voegen aan onze lijst met dingen om te doen.

Dus bijna belangrijker dan fysieke rommel (en dat is belangrijk) emotionele rommel staat ons optimale geluk echt in de weg. Er is een verschil tussen het vullen van je agenda met dingen die je wilt doen en het vullen met dingen die je moet doen.

Een van die opties leidt tot een veel gunstiger emotionele gezondheid.

Dus op dit moment daag ik je uit - kijk eens naar je schema en ruim er een stukje rommel van op. Slechts één.

Ik vraag je om te gaan zitten en wat tijd voor jezelf te nemen. Bekijk alle dingen die je deze week in je agenda hebt staan. Neem elke dag een half uur door en kijk wat je hebt gepland of je weet dat je die dag gaat doen - als je basisroutine.

Zet dan een ster bij de dingen waar je enthousiast van wordt en een X naast de dingen waar je echt bang voor bent.

Als je niets hebt dat je opwindt, wat echt een probleem kan zijn voor ons allemaal, voeg dan deze week iets toe aan je agenda en maak er ruimte voor.

Begin na te denken over de tijd die je nodig hebt om iets voor jezelf te doen. Het hoeft niet ontmoedigend te zijn, zoals een uur + yogales. Het kan zo simpel zijn als 's avonds meer tijd besteden aan je huidverzorgingsroutine of een paar minuten extra nemen om te genieten van een kopje koffie bij het ontbijt zonder als een gek rond te rennen. Tijd die u besteedt aan het focussen op uw eigen gezondheid en zorg, is tijd die u voor uzelf neemt. Hoe groot of klein het ook is, geniet er gewoon van.

Tijd voor jezelf vrijmaken kan van alles zijn, van tijd vrijmaken om naar een yogales te gaan of een lange duurloop te maken of zelfs gewoon een bubbelbad en een glas wijn aan het einde van een lange dag nadat de kinderen naar bed zijn gegaan.

Dus - gebruik deze sjabloon en begin deze week na te denken over je dagen. Schrijf elke keer op wat je gaat doen. Als je vrije tijd hebt - geweldig! Als je geen vrije tijd hebt, doe jezelf dan een dienst door één ding van je lijst af te strepen dat geen vervulling zal bieden en vul het in met iets dat je vreugde zal schenken.

Het is oké om je op jezelf te concentreren. Niemand zal honger lijden, de was en de afwas zullen niet rotten en je verliest geen vrienden. Ik beloof.

Download het werkblad Declutter Your Life.
Vertel me wat je hebt besloten om deze week uit je agenda te schrappen en wat je voor jezelf hebt besloten. Ik kan niet wachten om te horen!

---

Over Wendy Sanacore, gastblogger en empowermentcoach

Wendy Sanacore is een gastblogger. Ze is een gecertificeerd Empowerment Coach die zich richt op het helpen van jou om je beste leven te leiden. Dat omvat zowel voeding als mentaal welzijn.

Wendy is een voorstander van van jezelf houden om van de mensen om je heen te houden en ze werkt eraan om je te helpen daar te komen. Haar passie is om je te helpen je comfortzone te overschrijden en het leven te leiden dat je je in je stoutste dromen voorstelt.

Wendy is een fitnessadvocaat, een halve marathonloper en een fervent yogi en gelooft in balans en voeding van lichaam en geest. Ze zit ook in de raad van bestuur van SheCAN, een non-profitorganisatie in Buffalo die zich richt op het versterken van vrouwen in alle aspecten van hun leven!

Neem contact op met Wendy voor meer informatie over hoe zij u kan helpen uw doelen te ontdekken en uw beste leven te gaan leiden.

---

Als je klaar bent om de volgende stappen in je fitnessreis te zetten, neem dan vandaag nog contact op met de experts van G&G Fitness Equipment, gebruik de chatfunctie rechtsonder in dit venster om live in contact te komen met een G&G-expert, of stop bij een G&G Fitness Equipment showroom en laten we u laten zien waarom we de beste winkel voor specialistische fitnessapparatuur in het noordoosten zijn.

---

Waarom kiezen voor G&G fitnessapparatuur

[Hoe u uw leven kunt opruimen?: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/algemeen-Fitness/1002049840.html ]