Hoe om te leren Baseball Boren

Het spel van honkbal is een Amerika's favoriete bezigheden . De vaardigheden die nodig zijn om het spel te spelen worden onderhouden alleen door vaste praktijk . Honkbal boren zijn de beste en meest effectieve manieren van het verblijf op de top van alle elementen van het spel . Typisch, honkbal boren passen in 4 grote categorieën : het raken , het afhandelen, pitching en de basis lopen . Effectieve coaches kijken hard aan de behoeften van hun team en kies honkbal boren die hun krachten zullen verbeteren en pare beneden hun zwakheden . Instructies
Raken
1

Voer honkbal als een slaan spel om snel denken en precisie te bevorderen als het gaat om swingende en slaan. Spelers kiezen een vleermuis die ze aankunnen .

Aanpak Pagina 2 van de plaat met een plan in gedachten .

Focus 3 op het maken van goed contact en proberen te raken van de bal door het midden .
pitching
4

Voer een specifieke set van pitching verbetering oefeningen ontworpen om pitchers trainen succesvol en scherp met hun worpen te zijn . Neem vier verschillende gekleurde stippen over de grootte van een kwart en plaats een stip op elk van de knie van de catcher en de schouder bewakers .
5

Instrueer de catcher om een ​​gesprek uit te maken en de werper moet de bal te gooien de overeenkomstige plek. De werper moet alle 4 stippen te raken met 6 ballen.
6

Herhaal de oefening in een andere volgorde na de werper de boor heeft voltooid .
Fielding

7

Gedrag honkbal fielding boren die tactische afhandelen oefeningen die spelers hoe bunts omgaan leren moeten omvatten , proberen gestolen honken , gooien lopers uit op de thuisplaat , dubbelspelen , kracht outs en vervallen situaties. Start de boor door het instrueren van de werper te gooien een worp naar de catcher thuis .
8

Ontvang het veld en maken een sterke aangooi van de korte stop op het tweede honk . De korte stop maakt een sterke aangooi naar het derde honk . De derde honkman maakt een sterke aangooi van de catcher op de thuisplaat .
9

verder de boor als de catcher handen de bal naar de coach thuis die raakt een grond bal naar het derde honk . De derde honkman velden en maakt een sterke aangooi naar het eerste honk .
10

Herhaal de oefening na de eerste honkman keert de bal terug naar de coach op de heuvel .
Base Hardlopen
11

de estafette als een geweldige uitvalsbasis loopt boor te helpen verbeteren behendigheid en conditie speler wanneer u een bocht op de stellingen introduceren . Het team is verdeeld in 2 teams . Helft van het team thuis plaat , en de helft op het tweede honk .
12

Begin de race op de thuisplaat met de eerste speler in elk team de bal vasthoudt . Op het signaal van de coach de eerste speler van elk team begint te lopen rond de basissen .
13

Handhaaf een snel tempo als elke speler loopt rond de bases , overhandigen de bal naar de volgende speler . Eerste team dat alle spelers volledig rond de bases wint .


[Hoe om te leren Baseball Boren: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Baseball/1002020308.html ]