Over Wu stijl Tai Chi Oefening

Tai chi is een vorm van bewegende meditatie , dat is ook een krijgskunst . Als je een beoefenaar van tai chi , zult u leren hoe u uw vitaliteit en gezondheid te verhogen door middel van oefeningen die je ' chi ', dat is je energie te manipuleren . Deze oefeningen zijn meestal traag, bestaande uit een reeks van opzettelijke en sierlijke bewegingen . Wu - stijl tai chi gebruikt zelfs meer minimalistische bewegingen dan de grote schaal toegepast Yang stijl , maar het in staat is het bouwen van een sterke interne energie. Origins

Wu - stijl tai chi is ontstaan ​​in het noorden van China . De familie Chen van Chenjiagou dorp bedacht een zachte tai chi - boksen stijl die een familiegeheim voor 14 generaties bleef tot Chen Chang Xing ( 1771-1853 ) nam Yang Lu Chan als student . Yang Lu Chan nam de techniek om het keizerlijk paleis in Peking in 1850 , waar hij de alom onderwezen Yang stijl . Quan You , een van de meer uitzonderlijke studenten Yang's , wordt gecrediteerd met het ontwikkelen van de Wu -stijl geleerd vandaag . Twee van Quan's studenten vormde de noordelijke en zuidelijke Wu scholen : in 1924 , zijn zoon Wu Jian Quan vormden de zuidelijke school en maakte Wu stijl beschikbaar voor het grote publiek . Wang Mao Zha vormden de noordelijke school.
Wu - stijl Technieken

Wu maakt gebruik van microscopische bewegingen van de interne verbindingen om energie op te bouwen . Bewegingen die openen en sluiten van de gewrichten worden gecombineerd met diepe interne stukken dat de spierspanning opgebouwd door stress te verlichten. Deze oefeningen richten zich op de rug, nek en schouders , ze ook naar beneden bereiken in het bekken , waar sommige rugklachten beginnen . Intern orgaan massage is een ander belangrijk kenmerk van Wu . Gecomprimeerde stoffen van de stijl , met de ellebogen laag en strak om het lichaam te onderhouden , helpen creëren druk rond de belangrijkste organen , dit heeft een soortgelijk effect aan een lichaamsmassage
Focus op energie < . br >

eenvoudige sequenties Wu's kunt u een gevoeligheid voor chi energie snel te verwerven. Dit is een zeer meditatieve stijl die benadrukt naar binnen te kijken , en hoewel de sequenties zijn eenvoudig, kan het een strijd in eerste instantie de aandacht vestigen op een onzichtbare kracht . BeginnersTaiChi.com beweert dat het gemakkelijker is om de gezondheid en stress - reductie voordelen van tai chi te krijgen door de Wu stijl dan via andere stijlen . Uiteindelijk is het een stijl die meer kunnen een beroep op mensen die genieten van innerlijke , spirituele werk meer dan vormen die zich meer richten op de externe , fysieke lichaam .
Voordelen van Wu Stijl

Een van de voordelen van Wu stijl voor tai chi beginners is dat de oefeningen hebben kortere stap sequenties die gemakkelijker aan te leren en te onthouden dan die in de Yang stijl . Wu kan ook een betere stijl voor iedereen met rug- , knie of gewicht problemen , want het legt minder druk op de benen en kniegewrichten dan andere tai chi stijlen . Wu's kleine bewegingen maken het ook ideaal als je niet veel ruimte om te oefenen inch

hebben
[Over Wu stijl Tai Chi Oefening: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/Martial-Art-Technieken/1002007777.html ]