Vijf grote Familie stijlen van Tai Chi

Terwijl tientallen variaties van de vechtsport Tai Chi bestaat, kunt u deze traceren naar vijf belangrijke stijlen . De meeste stijlen van Tai Chi hun naam ontlenen familienamen hun oprichters . Alle stijlen van Tai Chi zich richten op het verhogen van de doorstroming van energie door je lichaam en kan helpen bij het verbeteren van uw gezondheid en uithoudingsvermogen en helpen u de- stress. Yang Stijl

De meest populaire stijl van Tai Chi , volgens de website energie Kunst , is de Yang stijl, die 24 bewegingen binnen een eenvoudige vorm , en 108 bewegingen in de traditionele vorm kenmerkt . Deze stijl van Tai Chi functies afgerond , vloeiende bewegingen die je meestal uit te voeren op een constant vloeiende tempo. De Yang stijl vergt veel van je lichaam , omdat je een brede uitstraling te behouden en je knieën gebogen voor het grootste deel van de routine . Ten minste 20 belangrijkste varianten van de Yang stijl bestaan ​​in de Verenigde Staten , terwijl in China , zijn er nog meer .
Wu Stijl

U meestal via bewegen tussen 24 en 36 bewegingen in de eenvoudige Wu stijl van Tai Chi , en 108 bewegingen in de meer traditionele vorm van deze stijl . De Wu stijl is zachter op het lichaam dan de Yang stijl , zoals je handhaven van een hogere en smallere houding en buig je knieën zo diep als je in Yang stijl . Deze stijl heeft een soepele en continue bewegingen met sommige bewegingen met een onderscheidend lichaam mager . Wu Tai Chi is eigenlijk een variant van Yang stijl.
Chen Stijl

De Chen stijl van Tai Chi stamt ook uit de Yang stijl . De Chen stijl plaatsvervangers slow - motion bewegingen met korte, snelle , explosieve degenen. De complexe bewegingen zijn een snelle releases gecombineerd met springen schoppen en stampen acties. Deze stijl is meer atletische en fysiek moeilijk dan de meeste andere stijlen van Tai Chi en kan je onderrug en knieën stam . Jongeren en vechtsporters vaak oefenen deze stijl van Tai Chi , gezien de waaier van bewegingen .
Hao Tai Style

De Hao Tai stijl van Tai Chi is precies, met langzame bewegingen en strikte voetenwerk . Het benadrukt voetenwerk boven vorm . Bijvoorbeeld, wanneer voren stappen , eerst je land met de toppen van je tenen en dan verlaag je hiel tot aan de zool van je voet volledig op de grond . Deze stijl van Tai Chi richt zich meer op de interne chi beweging dan de externe beweging .
Zon Stijl

De stijl Zon van Tai Chi is voorzien van snelle en behendige bewegingen . De routine continu is en bestaat uit het openen en sluiten van de handen bij elke verandering van richting . Deze stijl kan helpen verdiepen uw begrip van de fundamentele Tai Chi principes , zoals hoofd, schouder, elleboog , vinger , pols , rug en been positionering. Wanneer u Zon stijl oefenen , je ook richten op het regisseren uw Qi , dat is energie die stroomt door je lichaam langs meridianen worden genoemd .
Combinatie Styles

Het is ook mogelijk Tai Chi stijlen combineren om nog een andere stijl te creëren . Combinatie Tai Chi stijlen mengen aspecten van twee of meer andere stijlen . Bij het maken van een combinatie van Tai Chi routine , kunt u ook de bewegingen op te nemen van andere interne martial arts stijlen zoals Bagua en Hsing -I , volgens de website energie Kunst .


[Vijf grote Familie stijlen van Tai Chi: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/Martial-Art-Technieken/1002000951.html ]