Manieren om Pitching Oefen in kleine ruimtes

Leren hoe je pitching oefenen in kleine ruimtes kan een essentieel opleiding techniek voor kruiken zijn, vooral als je geen toegang hebt tot een softbal diamant of achtertuin . Deze pitching technieken zullen u helpen uw controle , nauwkeurigheid en meesterschap te oefenen over verschillende plaatsen . Het beste deel is dat je kunt veel van deze softbal boren praktijk alle door uzelf. Spot Pitching

Een productieve manier om een ​​oude matras goed te benutten is om het te gebruiken om de snelheid van uw plaatsen te absorberen . Dit pitching boor is handig als u misschien niet iemand om mee te oefenen , maar moeten de tijd om het afstemmen van uw pitching vaardigheden wijden .

Lean de oude matras tegen een stevige muur of plaats het tegen een vaste dikke paal . Gebruik plakband twee " X " targets maken naar links en rechts van het midden van de matras , 2 1/2 tot 3 1/2 meter boven de grond is een goede zone te oefenen . Echter , het belangrijkste doel van deze oefening is een perfecte strike niet om de toonhoogte , het is om ter plekke pitching oefenen .

Als de ruimte die u gebruikt, is kleiner dan deze afstand op de softbal diamant , kunt u improviseren . Staan ongeveer 10 meter van de matras en de toonhoogte van de bal . De bal moet rebound van de matras en rol voor jou. Pak de bal en herhaal tot je in een goede hoeveelheid plaatsen .
Vorm Drill

Een van de belangrijkste aspecten van pitching is vorm . Niet alleen heb je een goede vorm nodig hebt om uw levering van de softbal te perfectioneren , maar goede vorm is handig voor het perfectioneren van verschillende soorten plaatsen , zoals daling van de ballen, stijgen ballen , verandering ups en kromme ballen. Het beste deel is , je geen partner nodig om deze oefening te oefenen , hetzij.

Als u rechtshandig bent , plaats een grote spiegel aan de rechterkant van uw lichaam. Als je linkshandig bent , plaatst u deze aan uw linkerkant . Ga in de beweging van de plaatsen die u probeert te beheersen . Bijvoorbeeld , als u problemen hebt draaien van uw pols op de daling of curve bal hebben , kijk in de spiegel , terwijl je dit toonhoogte oefenen . Dit zal u laten weten of u gebruik maakt van de juiste vorm . Oefen elke toonhoogte ongeveer 20 tot 30 keer voordat u naar de volgende worp .
Snap Drill

Een zeer belangrijk element om snel pitch softbal is de snap van de pols . Met genoeg snap , kan je de bal extra beweging te geven en maken het moeilijker voor slagmensen te raken .

Voor deze oefening , zal je minstens twee mensen nodig . Een persoon zal gooien en de andere persoon zal de bal te vangen . Staan ongeveer 15 meter afstand van de catcher . Als je in je pitching beweging , breng de pols rond en snap het als je het mee door je heupen en laat de bal naar de catcher .
Pitcher van Waterloo Drill
< p > Een van de meest voorkomende fouten werpers maken is kraai hoppen. Volgens de ASA Softball Rule Book , wanneer een werper duwt uit een ander oppervlak dan grafheuvel van de werper , dit is illegaal en wordt gedefinieerd als kraai hoppen. Een eenvoudige softbal pitching boor om deze fout te corrigeren is om een ​​paar repen plakband op de grond te plaatsen.

Snijd drie stroken van de plakband en plaats het horizontaal op de grond . Dit zal de Werpheuvel vertegenwoordigen . Als je linkshandig bent , plaats een spiegel aan de linkerkant van uw lichaam. Plaats het op de rechterkant als je een rechtshandige werper. Ga in de beweging van uw standplaats . Zoals u op de rubberen , controleer dan of u herbeplanting de voet je afgeduwd met . Als je dat doet , bent u waarschijnlijk kraai hoppen. Corrigeer deze fout in vorm door te kijken naar jezelf in de spiegel en kennis te nemen van de beweging van je voeten . Blijf oefenen deze oefening totdat je merkt dat je niet meer herbeplanting de voorste voet . Een manier om kraai hoppen voorkomen is om je voorste voet naar binnen draaien en sleep hem over de grond als je de bal loslaat.


[Manieren om Pitching Oefen in kleine ruimtes: https://nl.sportsfitness.win/sport--/softbal/1002016731.html ]