Slow Pitch Pitching Boren

Vergeleken met zijn snelle hoogte tegenhanger , slow pitch softbal wordt vaak over het hoofd gezien in termen van techniek . Maar er is meer te pitching vertragen dan alleen lobbing een zachte onderhandse worp richting van een kwijlende slugger . Het beoefenen van bepaalde pitching boren verbetert uw nauwkeurigheid en vaardigheid , om te misleiden hitters , ongeacht de situatie. Curveball

Slow toonhoogte hurlers kunnen draaien gebruiken om curveballs gooien en verwarren nietsvermoedende strikeouts. Pak de bal met de naden , met de ruggen naar de bal te draaien uit je hand . Na het nemen van een normaal windup , laat de bal met een snelle draai van de pols , zodat je vingers gaan op de top van de bal alsof je een deurknop te draaien . Als een recht - hander , zal dit draai de bal veroorzaken curve weg van rechtshandige hitters . Wanneer geconfronteerd met leden van de linkervleugel , draai je je hand, zodat het snijdt onder de bal , en de toonhoogte van het linkshandigen drift . Gewoon achteruit de spins als je een linkshandige werper. Praktijk 10 curveballs per enkele reis als een vast onderdeel van uw pitching routine .
Emmer Drill

De eenvoudigste langzame hoogte boor gaat om het plaatsen van een emmer achter de thuisplaat . Neem dan de normale windup en praktijk gooien plaatsen in de emmer . Stel de emmer op de binnen-en buitenkant van de plaat om de nauwkeurigheid verder te verbeteren . Begin met 10 plaatsen en probeer er zo veel als je kunt in de emmer . U kunt zelfs gebruik maken van de boor voor een vriendschappelijke wedstrijd tussen de teamgenoten.
Tee Boor

ander boor nauwkeurigheid maakt gebruik van een batting tee geplaatst op de thuisplaat . Plaats een softbal op de tee en een klein scherm achter de tee te simuleren de strike zone . Hebben nu elk pitcher op het team nemen drie plaatsen in een poging om de bal slaan vanaf de tee . Award drie punten voor het uitspelen van de bal van de tee , twee punten voor het slaan van de tee , maar niet loskomen van de bal en een punt voor het raken van het scherm. De speler met de meeste punten na een bepaald aantal rondes wint .
Tien Stakingen

Deze oefening vereist een catcher , die ook fungeert als scheidsrechter . Doel van de werper is tot 10 stakingen gooien in zo weinig plaatsen mogelijk . Teamgenoten dan om de beurt proberen om de gevestigde merk te verslaan, met de winnaar die de werper die het geringste aantal plaatsen nodig heeft. De boor benadrukt nauwkeurigheid en de strike zone bewustzijn .
Reaction Drill

Omdat slagmensen zetten zo veel ballen in het spel , moet slow pitch softbal werpers staat zijn om hun positie veld . Een goede defensieve reactie boor heeft de werper gaat via een normale follow-through zonder bal. Zodra zijn follow -through uiteinden , moet hij snel gaan uit van een defensieve positie , omdat een teamgenoot gestationeerd 20 meter voor hem gooit een bal naar de werper van links of rechts. De werper moet de bal netjes veld bewegen als nodig om de imitatie line drives , pop - ups en grounders behandelen .


[Slow Pitch Pitching Boren: https://nl.sportsfitness.win/sport--/softbal/1002016730.html ]