Softbal Pitching Blessures
De rotator cuff bestaat uit de spieren en pezen die de bovenarm en schouder verbinden . Ze houden de bovenarm plaats in de schouder, en bevestigen aan het schouderblad . Vanwege de bal - en - socket schoudergewricht , dit gebied van het lichaam heeft een breed bereik van de beweging , tentoongesteld door softbal werpers in hun klassieke windmolen toonhoogte . Overmatig en repetitieve overhead beweging kan leiden tot stress op deze spieren en pezen , wat resulteert in irritatie, ontsteking ( tendinitis ) of spier scheuren . Afhankelijk van de ernst van het letsel , kan de schade worden hersteld met fysiotherapie , steroïde injecties of invasieve chirurgie. Softballwaterkruik verwondingen aan de rotator cuff kan worden voorkomen doordat kruiken te rusten tussen games en zorgen voor een goede pitching houding.
Pols en Elbow Injuries
Throwing breken plaatsen kan veroorzaken polsverwondingen . Het gooien van een brekende bal door snapping de pols kan leiden tot pols verstuiking , en herhaling kan zelfs leiden tot pols tendinitis . Jonge spelers zijn bijzonder kwetsbaar voor deze verwondingen , omdat hun botten en spieren zijn niet sterk genoeg om het breken van plaatsen te gooien . Constante praktijk van een vaardigheid die ze nog niet in staat te doen kan resulteren in slechte mechanica of snapping de elleboog in plaats van pols om genoeg kracht te staan. Deze verkeerde beweging , hoewel de productie van de resultaten , kan letsel veroorzaken.
Rugletsels
Buigen in de taille bij de introductie van een pitch kan resulteren in onderrug verwondingen . Dit buigen plaatsen draai aan de achterkant , die de spieren van de onderste stam kan terug . Verkeerde heupomwenteling kan ook resulteren in heup en rug letsel. Goede pitching houding in combinatie met kern spierkracht oefeningen en warming-ups kan helpen om deze verwondingen te beperken .
[Softbal Pitching Blessures: https://nl.sportsfitness.win/sport--/softbal/1002029243.html ]