Schuren voorkomen?

Voor toegang tot al onze trainings-, uitrustings- en raceverslagen, plus exclusieve trainingsplannen, FinisherPix-foto's, evenementkortingen en GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>meld je aan voor Outside+.

Stop met schuren! 2skin gel is veilig voor neopreen wetsuits en wordt aanbevolen door wereldkampioen Jan Frodeno.

Wat is schuren?

Tijdens het sporten, vooral tijdens triatlon, heeft onze huid last van schuren. Schuren is een aandoening die ontstaat wanneer huidweefsels tegen elkaar wrijven of wanneer de huid tegen kleding wrijft. Het kan leiden tot een verscheidenheid aan symptomen, waaronder roodheid, jeuk, ontsteking, gevoeligheid, pijn en zwelling op de aangedane plek. Deze symptomen kunnen verergeren wanneer het getroffen gebied in contact komt met water of zweet. Schuren tijdens triatlon komt het meest voor in de buurt van de naden van het wetsuit, aan de binnenkant van de dijen, de tepels, de voeten, de huid onder de hartslagmeterband of bij de lies of achterkant, waar het fietszadel grote hoeveelheden uitoefent van druk op de huid door de kleding.

Schuren voorkomen

Een manier om schuren te voorkomen, is door geschikte kleding te dragen. Denk hierbij aan kleding die helpt om je huid droog te houden en vocht van je huid af te voeren, maar ook kleding zonder of slechts kleine naden. Ondergoed en bh's met naden of andere genaaide delen die tegen de huid wrijven, moeten worden vervangen door items die niet bijdragen aan wrijving. Comfortabele synthetische stoffen en kleding die niet tegen de huid schuurt, worden aanbevolen. Kleding die comprimeert, bijvoorbeeld kleding gemaakt van spandex of lycra, kan ook helpen. Als je last hebt van schuurplekken op de dijen, draag dan ook broeken en/of korte broeken van deze materialen. Zorg ervoor dat je natte kleding direct na het sporten uittrekt.

Nieuwe gel om schuren te voorkomen

Een nieuw product dat zelfs toptriatleet en Ironman-wereldkampioen Jan Frodeno in zijn races gebruikt, wordt ook sterk aanbevolen:pjuractive 2skin , een gel die beschermt tegen schuren en blaren. Onmiddellijk na het aanbrengen vormt het een onzichtbare beschermende film op de huid. De celstructuur wordt versterkt en de druk op de huid wordt over een groter gebied verspreid. En in tegenstelling tot conventionele crèmes en sticks, blijft je huid ademend! 2skin is dermatologisch getest, vrij van huidverzwakkende emulgatoren en is water- en zweetbestendig. Het product is ook veilig te gebruiken met functionele sportkleding en wetsuits.

pjuractive 2skin biedt veel voordelen ten opzichte van traditionele crèmes die veel door wielrenners worden gebruikt. Er is maar een kleine hoeveelheid nodig en het wordt direct op de huid aangebracht, terwijl traditionele crèmes in dikke lagen tussen de huid en kleding worden aangebracht.

Behandelen van een geschuurde huid

Als je toch last krijgt van een geschuurde huid of als je dit leest omdat je geen gel bij de hand had om schuren te voorkomen, volgen hier een paar tips:neem de tijd om je huid te laten genezen, en zorg daarbij voor goede voeding, en breng een beetje kamillezalf aan op het gebied. Kamilleolie (ook bekend als calendula-olie) bevordert de genezing en heeft ontstekingsremmende, schimmelwerende en antibacteriële eigenschappen. Reinig het aangetaste gebied met lauw water voordat u een zalf aanbrengt, zelfs als het in het begin prikt. Dit helpt infectie te voorkomen.

Een gezond, uitgebalanceerd dieet kan ook helpen om een ​​beschadigde huid te genezen. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A, C en bètacaroteen versterken het immuunsysteem en bevorderen de genezing wanneer de huid geschuurd of ontstoken is. Door uw calorie-inname te controleren, kunt u gewichtstoename voorkomen die bijdraagt ​​aan huidplooien, gebieden waar schuren vaker voorkomt.

Als het geschuurde gebied klein is, kunt u het ook afdekken met een klein verband om de huid te beschermen en verder schuren te voorkomen. Als het getroffen gebied gezwollen is, korsten vertoont, bloedt of ongewoon pijnlijk is, moet u een arts raadplegen. Een geïnfecteerde huid kan behandeling met voorgeschreven antibiotica nodig hebben.

Pjuractive 2skin, de gel die het ontstaan ​​van schuren kan voorkomen, is al verkrijgbaar bij veel retailers in de VS en kan ook worden besteld bij Pjuractive.com.

[Schuren voorkomen?: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002053185.html ]