5 stappen om de geur van hardloopschoenen te verwijderen

Voor toegang tot al onze trainings-, uitrustings- en raceverslagen, plus exclusieve trainingsplannen, FinisherPix-foto's, evenementkortingen en GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":" link"}}'>meld je aan voor Outside+.

Wist je dat zweet zelf niet ruikt? De geur die je in je hardloopschoenen aantreft, komt eigenlijk van bacteriën:het komt naar buiten in het chemische proces van bacteriën op je huid die zuren in je zweet afbreken. Hoewel de zweetklieren in je oksels anders zijn dan die in je voeten, is het proces van het afbreken van zuren hetzelfde en kan het ook een geur achterlaten.

Samen met de handpalmen bevatten de voetzolen de grootste concentratie zweetklieren, waarbij elke voet 600 tot 700 per vierkante centimeter bevat. In totaal heeft het menselijk lichaam tussen de 1,6 tot 5 miljoen zweetklieren.

Het is dus geen wonder dat als al dat zweet en bacteriën vast komen te zitten in onze hardloopschoenen en -sokken, onze schoenen de geur behouden als ze dag na dag ongewassen zijn. Aan de andere kant worden onze voeten en sokken regelmatig gewassen en gedesinfecteerd.

"Net als bij alle andere organismen hebben bacteriën vocht nodig om te gedijen, en je voetzweet doet dat perfect", legt Sara Landvik uit, die bij Novozymes werkt en een expert is in bacteriën en andere micro-organismen.

Onze huid is bedekt met bacteriën, waaronder stafylokokken, micrococci en corynebacterium - en dat is heel normaal. Wanneer je voeten zweten, breken corynebacterium en micrococci het zweet af tot een vetzuur, isovalerinezuur genaamd, dat de geur in je hardloopschoenen veroorzaakt.

Maar bacteriën kunnen veel meer doen dan je schoenen laten stinken - ze kunnen ook goede dingen doen. Ze zijn uiterst belangrijk in ecosystemen, waar ze cruciaal zijn voor het in stand houden van het leven en het afbreken van materialen zoals planten. Tegenwoordig worden bacteriën gebruikt als natuurlijke meststof in de landbouw, voor de productie van bloemen, groenten en gewassen zoals soja. Microbiële oplossingen beschermen gewassen tegen ziekten en helpen planten beter te groeien.

Deodorantbedrijven zijn zelfs begonnen met het verkopen van probiotische deodorants als een manier om de groei van goede bacteriën te bevorderen die niet stinken, terwijl ze de onwelriekende bacteriën tegenwerken. (Hoewel het onderzoek achter dit soort microbioommagie nog in de kinderschoenen staat.)

En hoewel we een groot aantal producten en tactieken hebben om onze pitgeur onder controle te houden, besteden velen van ons niet genoeg aandacht aan onze voeten. Hier zijn 5 manieren om de bacteriën in je hardloopschoenen onder controle te houden.

Hoe krijg je geur en bacteriën uit schoenen (en houd je het buiten)

Schoenen ontgeuren is niet alleen belangrijk voor de sociale factor om niet de persoon met stinkende schoenen te zijn, maar het is ook een oefening in voetgezondheid. Onthoud dat geur afkomstig is van de combinatie van bacteriën en zweet. Volgens dit artikel in het Journal of Athletic Training , atleten zijn vatbaarder voor bacteriële en schimmelinfecties op hun voeten. En hoewel bacterierijke schoenen niet de enige oorzaak zijn van infecties zoals voetschimmel, is het geven van wat TLC nog een manier om de voeten gezond te houden.

1. Bevries ze.

Hoewel het is weerlegd dat het invriezen van textiel alle bacteriën doodt, worden er wel enkele gedood. Leg je schoenen in de vriezer om de hoeveelheid bacteriën en wat geur te verminderen. Als je ervoor kiest om voor deze methode te gaan, raden we je aan om je schoenen in een soort plastic bak, container of plastic zak te doen om te voorkomen dat je schoenen naar buiten gaan ruiken als bevroren tacovlees (en om te voorkomen dat je bevroren tacovlees gaat stinken). zoals voeten). Dat geldt voor elk ander voetproduct dat je in je vriezer bewaart, zoals yogatoes of speciale ijspakken.

2. Houd ze droog.

Bacteriën en micro-organismen gedijen goed in vochtige omstandigheden, dus houd je schoenen droog, bijvoorbeeld door ze na een run met krantenpapier te vullen. Het is ook bewezen dat het in de zon opbergen van schoenen een effectieve methode is om schoenen te drogen en te ontsmetten.

3. Roteer welke schoenen je draagt.

Als je in meer dan één paar tegelijk kunt investeren, probeer dan niet twee dagen achter elkaar in hetzelfde paar schoenen te rennen. Door je schoenen minimaal 24 uur te laten drogen, voorkom je dat geuren blijven hangen.

4. Neutraliseer de geur.

Omdat de geur in je schoenen afkomstig is van isovalerinezuur, kun je deze neutraliseren met een alkalische verbinding zoals zuiveringszout. Strooi een halve tot een hele eetlepel zuiveringszout in elke schoen en laat ze een nacht staan. Of kies voor een product dat specifiek is ontworpen om geurtjes in schoenen te neutraliseren. "Sachets van silicagel kunnen tijdens opslag in de schoen worden bewaard en ademende zakjes met zuiveringszout kunnen ook binnenin worden bewaard om geurtjes te voorkomen", zegt Preeti Arya, assistent-professor textielontwikkeling en marketing aan het Fashion Institute of Technology.

5. Was ze.

Hardloopschoenen kunnen en moeten minstens één keer in hun levenscyclus worden gewassen. Arya raadt aan om hardloopschoenen eens in de twee maanden te wassen. De website van het merk voor het specifieke paar schoenen waarin je loopt, geeft het beste advies om dat paar te wassen zonder ze te beschadigen (zoals handen wassen versus wassen in de machine).

Deze methoden zouden wonderen moeten doen voor het dagelijkse zweet dat hardlopers opbouwen, maar als je last hebt van chronisch zweten (zoals hyperhidrose) of regelmatig last hebt van schimmelinfecties, kun je een specialist raadplegen.

[5 stappen om de geur van hardloopschoenen te verwijderen: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002054543.html ]