De Hitting Vault Swing-analyse:Mookie Betts

Boston Red Sox Outfielder Mookie Betts won de American League Most Valuable Player-prijs in 2018 vanwege zijn geweldige verdediging en zijn vermogen om niet alleen gemiddeld maar ook power te raken. Hij voerde het reguliere seizoen aan met een slaggemiddelde van .346, had 32 homeruns, en 47 dubbels. Beide gereedschappen krachtig en gemiddeld hebbend, Naast het feit dat hij als 2e werd gerangschikt in On-Base-percentage van 0,438, was hij vrijwel niet te stoppen. Wat belangrijk is om op te merken, is dat de gemiddelde MLB-speler 1,80 meter lang is, 207 pond, Betts is slechts 5 voet 9 en 185 pond. Hij slaat zowel voor power als voor middelmaat, niet vanwege zijn grootte, maar zijn vermogen om spanning te creëren en vervolgens zijn lichaam in de juiste volgorde te bewegen.

GRATIS 1 uur coaching clinic met MLB Hitting Coach Kijk nu naar de kliniek

Mookie Betts Swing-analyse van The Hitting Vault

Bij The Hitting Vault, onze leden hebben de mogelijkheid om een ​​video naar ons te sturen voor swing-analyse. Onze slagcoach Alexa Peterson breekt swings af en biedt specifieke oefeningen voor onze leden om hun kracht te ontgrendelen.

Kort geleden, we zijn begonnen met het uitvoeren van swing-analyses van professionele slagmensen en coaches hebben ontdekt dat ze erg waardevol zijn om te delen met hun spelers. Bekijk de video-uitsplitsing hieronder voor onze swing-analyse van Mookie!

Comfort vinden

Kijkend naar het standpunt van Mookie Betts, hij is mooi rechtop en lang. Elke houding is uniek, het gaat om comfort. Voor jongere kinderen, het is het gemakkelijkst om geen drastische starthouding te hebben zoals sommige van de onderstaande favorieten aller tijden, maar met een meer neutrale houding zoals Betts. Mookie voelt zich meer op zijn gemak in deze positie voordat het veld wordt gegooid, maar als de werper van de tegenpartij, Gerrit Cole begint zijn windup. Bekijk deze blogpost voor de top 5 fouten die slagmensen maken in hun houding.

Vergrendelen en laden

Als Betts zijn lading begint, zijn knuppel beweegt van horizontaal naar meer verticaal, zijn voorste schouder begint naar beneden en naar binnen te werken, en zijn achterste schouder werkt omhoog. Dit creëert een spoelachtige spanning in de belasting van zijn swing die uiteindelijk een enorme hoeveelheid kracht zal openen. Betts laadt in zijn achterste heup zonder al zijn gewicht buiten zijn achterste voet te verplaatsen. Hij verzamelt in wezen zijn lichaam ter voorbereiding om vooruit te komen in zijn passen. Hij begint naar voren te bewegen en komt op gang als Cole de bal loslaat. Terwijl hij naar voren schrijdt, houdt hij de spanning in zijn zwaai vast door zijn handen omhoog en naar achteren te houden terwijl de rest van zijn lichaam naar voren beweegt in zijn lanceerpositie. Als u de houding kunt behouden tot aan de startpositie, dat zal de sleutel zijn.

Lanceerpositie

Lanceerpositie is wanneer de voorste hiel raakt. De onderstaande afbeelding toont Mookie Betts in zijn lanceerpositie. Zijn cijfers zijn een goede indicator, hij heeft zijn onderste helft die begint te ontgrendelen en los te laten aan de bal, terwijl zijn bovenste helft nog steeds tegen de plaat en de vanger wordt gehouden. Dit is de ideale scheiding tussen zijn heupen en zijn schouders. Pas op dat je jonge atleten niet leert om te veel te roteren en cijfers te forceren om te laten zien, dit zal leiden tot slechte gewoonten bij het inpakken van vleermuizen.

Een paar dingen om op te merken die belangrijk zijn in een goede startpositie:

• Voorste schouder naar beneden en naar binnen
• Ogen, Neus en kin in een rechte lijn boven de voorste schouder
• Knop van de vleermuis naar beneden in de richting van de vanger
• Torso kantelen door te scharnieren aan de heup
• Onderhand ellebooghoek groter dan 90 graden
• Achterbeen naar binnen gebogen, klaar om de achterste voet los te laten
• Voorste knie heeft wat buiging
• Voeten ongeveer 50-60%% van de lichaamslengte van de slagman

Heupen liegen niet

In dezelfde afbeelding hierboven is het belangrijk op te merken dat de heupen van Betts beginnen te ontgrendelen. Elke atleet zal anders zijn met heupmobiliteit en flexibiliteit, maar het laat alleen maar zien hoe belangrijk de heupen zijn voor de swing. Betts houdt zijn voorste schouder naar beneden en naar binnen in een hoek van ongeveer 45 graden, en zijn heupen beginnen te ontladen. Proberen om jonge hitters hun heupen te laten openen, zal helpen om kracht te ontwikkelen zolang het bovenlichaam nog niet is begonnen met ontspannen.

Contactpunt

Betts herkent de 3-1 outside fastball en besluit de trekker over te halen. Door achter een fastball van buitenaf aan te gaan, hij creëert veel kanteling in zijn torso, terwijl hij zijn knuppel en polsen sterk houdt. Wat we daarmee bedoelen is dat hij niet rechtop blijft staan ​​en zijn loop of polsen laat vallen om naar het veld te reiken. Hij neemt dezelfde swing als bij een middelhoge fastball, maar het aanpassen voor een buitenplaats. Zijn loop blijft achter hem werken van meer verticaal naar meer horizontaal, terwijl hij de buitenste fastball probeert te rijden. Hij krijgt zijn loop in een sterke contactpositie, handpalm omhoog - handpalm omlaag.

Het hebben van sterke polsen op het contactpunt is essentieel om de bal hard in het spel te brengen. Betts' riemgesp is naar de werper gericht voor het contactpunt, verder benadrukkend de noodzaak om de heupen te ontgrendelen voordat de bal wordt geraakt. Hij kan zijn heupen laten bewegen zonder "zijn hoofd te trekken" of "naar buiten te vliegen", omdat hij zijn heupscharnier door zijn zwaai handhaaft.

Je hoofd trekken is meestal omdat de hitters hun kanteling verliezen. Dit resulteert in een vleermuispad dat snel in en uit de zone is in plaats van langdurig in plané. Betts tatoeëerde deze bal van de muur in het middenveld voor een tweehonkslag.

Zijaanzichten van Mookie Betts

Om deze schommel volledig te begrijpen, we moeten het vanuit meerdere hoeken bekijken. De Mookie Betts swing vanaf de zijkant is net zo mooi als vanaf de voorkant. De foto's hieronder zijn tijdens zijn belasting en pas. Terwijl hij naar voren beweegt, hij houdt zijn handen naar achteren alsof hij bij zijn handen vandaan stapt, het creëren van die scheiding tussen zijn heupen en vat. Zijn voorste schouder werkt naar beneden en naar binnen terwijl zijn heupen een klein beetje beginnen te openen om dat goede koppel te creëren. Hij houdt die houding in zijn lanceerpositie.

Betts 'schouders zijn verschoven, zijn achterste schouder is nu lager dan zijn voorste schouder en creëert een opwaartse baan. Hij heeft ook zijn loop achter hem werkend, aangezien zijn riemgesp praktisch tegenover Gerrit Cole staat en hij fastball aanvalt.

Vleermuisvertraging en extensie

Mookie Betts heeft een geweldige bat-lag, maar merk op hoe hij zijn handen en ellebogen naar zijn lichaam houdt. Vaak zullen we hitters in deze positie hun handen naar het andere slagperk zien gooien, maar hij schept een grote scheiding. Zijn achterste voet wordt ook gewichtloos op het contactpunt, wat wijst op een gewichtsverschuiving van zijn achterste, momentum toevoegen aan en door de bal. Betts blijft op plane naar en door het contactpunt, met ongelooflijke vatcontrole. Op het aanspreekpunt, hij lijkt een beetje voor de gek gehouden te zijn, want het veld was iets verder weg dan hij had verwacht. Hij is buitengesloten met zijn voorarm, waardoor hij een beetje te bereiken, maar hij hield het nog steeds recht en raakte een raket.

Eindelijk, De extensie van Betts is hier fantastisch. De verlenging is een bijproduct van hoe je loop door de zone werkt, hij probeert zijn loop niet met zijn handen naar de werper te duwen, dit is een gevolg van de vertraging die hij eerder in zijn swing maakte.

Mookie Betts heeft een foto-achtige swing waar slagmensen naar kunnen kijken. Hij is geen grote sterke kerel zoals Giancarlo Stanton, maar hij produceert nog steeds. Betts heeft alle tools in de set, en misschien zijn zijn twee meest prominente zijn zijn vermogen om voor gemiddeld te slaan en te slaan voor macht. De man haalt het meeste uit wat hij heeft met zijn fysieke gestalte en maximaliseert zijn vermogen om in zijn swing te slaan. Betts heeft het unieke vermogen om zijn kracht te ontgrendelen en naar alle velden te slaan door een goede scheiding te creëren, met behulp van zijn onderste helft, en het honkbal naar alle velden rijden.

[De Hitting Vault Swing-analyse:Mookie Betts: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Baseball/1002045200.html ]