De kinboor

Doel

Werpers oefenen om hun kin parallel aan de grond te houden tijdens het werpen.

Opgericht

• Pitchers staan ​​overal op het veld opgesteld. Ze hebben elk een bal en een handschoen.

Uitvoering

1.   Pitcher staat normaal.

2.   Hij houdt de bal in zijn handschoen langs de middellijn van zijn lichaam.

3.   Hij brengt de handschoen en de bal samen, laat ze vallen en scheidt zijn handen – de bal terug en de arm van de handschoen naar voren.

4.   Terwijl de werparm naar voren beweegt, hij "barrelt" zijn borst en plaatst deze op de thuisplaat.

5.   In deze oefening, hij concentreert zich op het houden van zijn kin parallel aan de grond tijdens de follow-through.

6.   Hij herhaalt dit proces totdat de coach zegt:"Stoppen."

Coachtips

• De werper concentreert zich op het houden van zijn kin omhoog en parallel aan de grond.
• Door de kin omhoog te houden, kan het evenwicht tijdens de beweging worden verbeterd en vooral bij het landen op de voorste voet.

[De kinboor: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Coaching-Little-League/1002046583.html ]