Zes vragen om je softbalhitters te stellen:deel 2

Tijdens deel twee van onze zes vragen om aan je softbalhitters te stellen, blijven we focussen op mindset. Falen is onvermijdelijk als een softbal hitter, zelfs de beste slagmensen ter wereld zullen 7 van de 10 keer falen op de plaat. Hoe spelers van goed naar geweldig gaan, is door op die mislukkingen te reageren en niet toe te staan ​​dat het hun denkwijze beïnvloedt.

Wat is de #1 Power Killer voor de gemiddelde slagman? Doe :59 sec Quiz

Mocht je deel één van onze blogposts hebben gemist. je kunt het hier bekijken. Anders, laten we meteen ingaan op onze laatste drie vragen om je softbalhitters te stellen.

4. Leer je van eerdere At-Bats?

Als je drie keer achter elkaar hebt geslagen, met alle pitches boven je hoofd, dat is een goede indicator dat je niet leert van je vorige slagbeurten. Goede slagmensen maken aanpassingen van elke slagbeurt, en elite hitters zullen zelfs aanpassingen maken van toonhoogte tot toonhoogte.

Als trainer, we geven onze hitters toestemming om te falen. Echter, Ik zou veel liever zien dat mijn hitters zich aanpassen en falen, dan steeds weer hetzelfde te doen en te blijven falen. Hier zijn enkele vragen die je jezelf zou moeten stellen na (of tijdens) elke slagbeurt, zodat je de juiste aanpassingen kunt maken:

• Was ik vroeg, op tijd, of laat?
• Heb ik zo nodig een aanpassing gemaakt van toonhoogte tot toonhoogte?
• Hoe hebben ze me gepusht? (Was de werper de slagzone aan het beuken, rond dansen, blijf binnen, allemaal buiten, enzovoort.)
• Was de scheidsrechter consequent? (ballen roepen, ballen, en stakingen roepen, stakingen).
• Gaf de werper iets weg op hun pitches?

Je hebt meestal voldoende tijd voordat je weer aan de slag kunt, dus verspil het niet aan het nadenken over wat je gaat eten. Blijf gefocust en maak je mentaal klaar voor je volgende slagbeurt.

Werpers hebben de neiging om 1-2 pitches te hebben die hun "go to's" zijn, evenals opzettelijke, en soms onbedoelde patronen. Misschien gooien ze een curveball voor een strike, 2-3 keer voor elke slagman. Of voor elke eerste worp, ze gooien een fastball en precies door het midden.

Als je let op de slagmensen in je team en hun aanpak, je kunt neigingen oppikken en de werper mentaal gaan timen. Als je de #9 slagman in je team bent, je hebt de mogelijkheid voor acht mentale slagbeurten voordat je je eerste echte krijgt! Over een zelfvertrouwen booster gesproken!

5. Laat je arme at-bats achter, of neem je ze mee ter verdediging?

"Leer er van, en spoel het door.” Dat was één ding dat coach White van de Universiteit van Oregon ons vertelde te denken als we een slechte slagbeurt hadden. Ja, we willen leren van onze vorige slagbeurten, maar we kunnen er niet bij stilstaan ​​of te veel analyseren tot het punt dat het een negatief effect heeft op de verdediging of zelfs voor onze volgende slagbeurt. Te vaak zie ik spelers uithalen kijken, zich een weg banen naar hun plek in de verdediging, en hun kin in hun trui begraven.

Vaak, het spel van honkbal/softbal heeft een manier om die speler in de verdediging te "vinden". En er is niet veel erger dan opvallen, dan maak je meteen een mentale fout bij de verdediging omdat je het te druk hebt met je zorgen te maken over een strikeout. Leer er van, een aanpassing maken, en laat het los zodat je de beste teamgenoot en speler voor je team kunt zijn.

6. Als je al deze dingen goed doet, maar vind je resultaten niet leuk, Wat doe je eraan?

Met het spel van honkbal en softbal, er zullen momenten zijn waarop je geen pauze kunt nemen en misschien 4-5 games speelt zonder een hit of zelfs maar op het honk te komen. Dit verwees vaak naar de malaise. Maar als het zonder enig succes bij dat 5-6 spelbereik komt, wat doe je eraan? Als je alle goede dingen doet, mentaal zwaar zijn, vol vertrouwen, leren van slagbeurten, een goede routine hebben en nog steeds geen succes zien, je moet waarschijnlijk naar je mechanica kijken. Werk aan je swing-mechanica door wat tijd door te brengen in The Hitting Vault, en eventueel, je doorbreekt de malaise en komt weer op het goede spoor.

Laatste gedachten

Laat elke schommel tellen, met de juiste lichaamsbewegingen en de intentie om schade aan te richten. Professionele slagmensen kwamen er niet door op tienjarige leeftijd een perfecte swing te hebben. Het kostte ze duizenden en duizenden herhalingen om hun slag naar een elite niveau te krijgen, en het kost ze nog steeds duizenden en duizenden per jaar om het te onderhouden. Blijf je best doen en houd je mentale spel sterk door je te concentreren op deze zes vragen om je softbalhitters te stellen.

[Zes vragen om je softbalhitters te stellen:deel 2: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Baseball/1002045209.html ]