Hoe te Fullback Afspelen

Spelen vleugelverdediger in het voetbal is een fysiek veeleisende functie . Een vleugelverdediger blokken aan de quarterback te beschermen en een pad over de line of scrimmage te creëren voor het teruglopend naar de bal te dragen , nemen op alle hoeken van de verdediging . Leren blokkeren technieken , hoe te lopen met de bal en hoe de bal te vangen al zijn eisen van een vleugelverdediger . Leren om de positie correct te spelen zal helpen verhogen van de kans op de overwinning van je team . Wat je nodig hebt
blokkeren dummy
helm Voetbalweer PVC pijp ( 10 - voet lengte )
Toon meer instructies
1

Ontwikkel uw snelheid. Gebruik schokkerig stappen op gang en neem korte stappen om de snelheid op te bouwen . Verleng uw pas na de eerste drie stappen . Houd je schoudervullingen laag en rijdt recht naar beneden het veld als je draait .

Blokkeer Pagina 2 je tegenstander op het runnen van toneelstukken . Vleugelverdedigers meestal worden toegewezen het tweede niveau van verdedigers --- de linebackers voorbij de verdedigingslijnwachters . Lopen direct op de linebacker . Uw aanpak zal de linebacker pauze te maken, omdat hij voorziet u een bepaalde richting te leunen om de weg te effenen voor de running back achter je. Je knip dan in een andere richting en chip de linebacker . " Chipping " betekent om de verdediger tijdelijk betrekken en veroorzaken een afkeer voor een lineman om hem te blokkeren en rijden hem weg van de bal - drager. Tijdens een sweep of een breed lopend spel buiten de takels , zal je ofwel blokkeren de buiten linebacker of defensive end , afhankelijk van defensieve schema .
3

Block voor het doorgeven van toneelstukken. Uw positie is normaal gesproken een rij achter de quarterback en aan de voorzijde van de file in een drie -punts houding ( twee voeten en een hand op de grond ) . Gelijktijdig met de voetbal snap, neem een ​​paar stappen terug van uw positie . Plaats je handen aan de voorkant , waardoor ze in je schouders. Houd je armen omhoog en gebogen en met de handen palm in een duwende positie . Houd uw voeten uit elkaar en evenwichtig en buig je knieën voor leverage . Als de verdediger snelt de quarterback , verbreed uw handen onder zijn schoudervullingen en rijden hem terug . Indien nodig herhalen .
4

Stiff - arm van je tegenstander , terwijl het dragen van de voetbal . Hebben een coach of een andere persoon bezit van een aanpak dummy . De dummy is een would-be tackler . Gebruik een tweede coach aan de rechterkant van de eerste coach uit te houden een helm --- ook neerkomt op een would-be tackler . Ren rechtdoor naar de dummy die de eerste tackler . Maak een snede verwijderd van de dummy tas , en ren het veld om de coach die de helm . Gebruik je vrije arm en , met de palm naar boven , breiden de arm en duw de helm boven het masker op de kruin in de richting uw lopende .
5

Blijf op je voeten . Bij de uitvoering van de voetbal , blijven overeind is van belang bij het verkrijgen van een first down of korte - yardage touchdown , eenmaal je knie de grond raakt bij contact , het spel is voorbij. Houd de bal met twee armen om te voorkomen dat het krijgen van het geript uit voor een onhandige poging tijdens het hardlopen. Hebben een coach houdt een aanpak dummy die een defensieve veiligheid vertegenwoordigt . Verlaag uw lood schouder en lopen in de dummy terwijl opzettelijk struikelen --- het struikelen is bedoeld om uw vermogen om overeind te blijven uitdagen . Nadat je struikelt , legde een hand op de grond met je handpalm plat , duwen en krijg rechtop door schoppen knieën hoog en de voortzetting van de vlucht.

Blijf
6 laag . Hebben twee coaches het bezit van een plastic PVC pijp over de line of scrimmage . De pijp moet parallel worden gehouden om je nek . Neem de hand uit en draaien onder de pijp zonder het raken van je helm op. Blijf laag en houd je hoofd omhoog te kijken voor tegemoetkomende verdedigers . Het gebruik van leverage zal u toelaten om verder te gaan en krijgen een extra werf of twee . Je zal lager zijn dan de verdediger te zijn , plaatst je in een betere positie om hem achteruit te rijden .


[Hoe te Fullback Afspelen: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002019035.html ]