Geavanceerde Voetbal Boren

Geen voetbal praktijk zou niet compleet zijn zonder een verscheidenheid aan oefeningen die zowel de conditie sporters en scherpen hun vaardigheden . Echter , er is geen catch-all boor voor elke speler , zoals bepaalde posities op het veld vereisen verschillende oefeningen die dienen om de prestaties van die speler in een bepaalde positie te verbeteren . Geavanceerde boren in het spel komen in verschillende posities, met inbegrip strateeg , terug het lopen, brede ontvanger en defensieve posities . Defensieve Boren

Grid Iron Publicaties biedt verschillende oefeningen ontworpen voor verdedigende spelers . Een van deze boor is de binnenkant boor , waarin verdedigende spelers bereiken hun posities vóór het midden raakt de ball.The kruisbeeld boor is een boor die zich richt op het opstaan ​​na het raken van de grond en herpositionering voor een te pakken . Zowel de baldrager en tackler beginnen op de grond , rollen snel en krijgen om hun voeten . De tackler nadert de baldrager en vervolgens probeert om hen te bereiken voordat ze voorbij de doellijn te krijgen .
Strateeg Boren

Voetbal toneelstukken en oefeningen biedt een aantal geavanceerde technieken die de strategen kunnen oefenen als ze eenmaal de basis van hun positie naar beneden. De eerste is de verkeerde voet boor , die leert strategen af te werpen hun minder dominante voet bij klauteren . De boor vermindert de onhandigheid van het afwerpen van de minder dominante voet en benadrukt juiste heupomwenteling . De website geeft ook " het gooien op de vlucht " boren . Een van deze boor is de cirkel boor , waarin twee strategen lopen in een cirkel tijdens het passeren van de bal heen en weer . Coaches dan het signaal zo keren om de boor in de tegenovergestelde richting herhalen . Deze oefening helpt ook met heupomwenteling maar helpt de quarterback focus op het leiden van de ontvanger met de bal .
Wide Reciever Boren

Coach Denie Marie biedt verschillende geavanceerde boren voor brede ontvangers . De eerste is de tas aanval boor waarin medespelers raakte de ontvanger met zakken op het einde van hun route om een ​​afleiding te bieden . De vijf werf beurt boor gaat de ontvanger de bal over hun linker of rechter schouder , terwijl naar boven veld . De boor helpt ontvangers vinden de bal met alleen hun ogen en handen .
Running Back Boren

Coach Michael HE Roth biedt verschillende oefeningen voor running backs die bal veiligheid te betrekken en om het meeste werven van runs.The bal veiligheid boor helpt trein running backs om een ​​goed evenwicht en bal veiligheid te handhaven . Tijdens de run , een coach of teamgenoot probeert de bal knock-out van achter hen . Roth legt uit dat deze oefening helpt running backs correct leren bal positionering vanuit verschillende invalshoeken. Roths zijlijn lopende boor helpt backs hoofdset rennen zijlijn , om de waardevolle extra yards te krijgen . Tijdens deze oefening , een running back loopt tot de zijlijn als medespelers met schilden line-up drie meter vanaf de zijlijn en leveren hoge en lage slagen aan de running back . Deze oefening helpt running backs wennen aan het ontvangen van weergaves van alle delen van het lichaam, terwijl een verblijf in grenzen zo lang mogelijk tijdens hun runs .


[Geavanceerde Voetbal Boren: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002019014.html ]