3 tips voor een borstval bij voetbal

Laat me dit artikel beginnen met een advies:de bal op de borst slaan is erg belangrijk om op jonge leeftijd les te geven. Jeugdvoetballers moeten jong kennismaken met deze vaardigheden. Ze hoeven niet meteen geweldig te zijn, maar laat het ze tenminste weten. I denk het gebruik van de kist is een uitstekend alternatief voor alleen koersen om balbezit (die ik verder zal onderzoeken in het onderstaande artikel &i in dit artikel, hoofd versus borst ). Spelers en ouders om deze te leren 20 tips om de bal te koppen omdat er tijden zijn dat je het niet op de borst kunt krijgen.

Borstval is een groot deel van het voetbalspel

Jeugd- en volwassen spelers kunnen dit doen om bal nummer één te behouden. Sommige atleten koppen de bal weg, in plaats van het te houden. Het gebruik van de kist is de beste manier om de bal te vangen als deze zo hoog in de lucht is.

Echter, veel spelers weten niet hoe ze de bal op de juiste manier moeten spelen. Het is belangrijk om een ​​te vinden goede trainer/coach die de juiste plaatsing zal leren voor het op de borst slaan van de bal. Hieronder zijn 3 extra valstijlen elke speler van 10+ zou het moeten weten .

Chesting the ball:3 stijlen die je moet kennen

1. Borst de bal omhoog zodat u die extra tijd heeft om uw evenwicht te hervinden, kijk omhoog en beslis waar je heen gaat met de bal.
2. Borst de bal terug naar beneden naar de grond als er een verdediger komt om je onder druk te zetten. Ook, als je de bal weer naar je voeten moet krijgen om een ​​schot te krijgen of meteen door te geven, door de bal naar beneden te brengen, gebeurt dit snel en heb je totale controle en zicht op de bal.
3. Leid de bal om door je lichaam te draaien zodat je een andere richting kunt gaan dan waar je eerst naar keek.

Je hebt misschien spelers gezien die de bal vanuit de lucht proberen te vangen en met hun armen langs hun zij spelen. Dit is niet alleen een slechte vorm en controle, maar de kans op een handsbal is groter door de kans dat de bal je arm raakt.

De bal op de borst slaan is goed voor alle posities, zelfs keepers. Mensen denken niet na over de vele manieren waarop de kist in een spel wordt gebruikt. Als teamgenoten de bal doorgeven die je niet kunt vangen van je eigen team, dus soms moeten keepers [keepers] ook op de borst vallen.

Hier zijn 5 oefeningen voor gevorderden voor vangsten die vaak over het hoofd worden gezien. Deze bewegingen worden omzeild wanneer het meer geschikt is voor jonge spelers die onnodige kopballen nemen terwijl ze in plaats daarvan de bal op de borst konden krijgen.

Het is duidelijk dat deze technieken geschikter zijn, omdat je deze beter kunt beheersen 5 beurten .

Trainingstip om de bal op de borst te houden

Springen en de bal pakken is een grotere uitdaging om onder de knie te krijgen als een vaardigheid. Bijvoorbeeld, wat als de bal naar je gezicht komt? Je moet springen! Echter, jonge spelers wordt vaak niet de juiste manier van springen geleerd, hoofd of terug naar de grond.

Iets wat niet vaak besproken wordt, vanwege zijn gevoelige aard, maar is belangrijk, is het gebruik van de bal op de borst door jonge meisjes. Vooral omdat ze fysieke ontwikkelingsstadia doorlopen. De leeftijden 11-17 zullen aarzelen. Dit is een van de redenen waarom kinderen van 9 tot 10 jaar ermee kennis moeten maken.

Een van de beste manieren is door ze te leren door de bal te rennen. Een oefening die ik doe, is de speler naast me hebben. Ik gooi de bal recht omhoog en laat hem stuiteren. Zodra het stuitert en weer omhoog gaat, zal de speler "door de bal rennen met behulp van hun borst. Dit doet ze geen pijn of intimideert ze niet als een bal die vanuit een andere hoek naar hen wordt gegooid. Leer 3 tips voor het gebruik van de borstval .

Verschillende delen van de borstkas om te gebruiken

Wat de meeste trainers niet weten of leren, zijn de verschillende en specifieke delen van de borstkas die de richting van het spel veranderen. Dit is afhankelijk van mechanica, GEEN lichamelijke ontwikkeling. Ik zal in mijn volgende blogpost op deze verschillende methoden ingaan. Onthoud dat je altijd de zoekbalk hieronder kunt vinden en kunt vinden wat je specifiek nodig hebt.

We zien dit voorbeeld vaak in het spel op professioneel niveau. Het beste doelpunt in een recente WK was door James Rodriguez van Colombia . Nadat hij de bal omhoog had geschoten en gedraaid, sloeg hij een volley die de 90 bereikte. Het doel was achter hem; James maakte een bocht van 180 graden in één vloeiende beweging en volleyed de bal in het doel. WAUW!

Krijg de juiste kennis over de juiste manier om te hoofden en hoe de kist als alternatief te gebruiken. Ik zal hier de komende weken een miniserie over maken op de blog en je kunt ook praktische training en voorbeelden zien in mijn videocursus.

[3 tips voor een borstval bij voetbal: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002043354.html ]