Welke is het beste? [Hoofd Of Borst]

Jeugdvoetballers hebben echt moeite met de bal die op hun hoofd of borst komt. Dit vereist een geavanceerde technische toepassing. Om de bal op de juiste manier te ontvangen en om blessures door techniek en positionering te voorkomen, is net zo belangrijk als wat je met de bal doet.

Er zijn veel websites die het 'hoe' bespreken van een juiste positionering van het hoofd of de borst. Echter, in dit bericht - 3 tips over borstval bij voetbal , Ik behandel zowel het 'hoe' als het 'waarom' van de technieken.

Keer op keer lees ik dezelfde instructie. Je ziet dezelfde technieken gemodelleerd en ze kunnen in theorie of schriftelijk kloppen, maar de begeleidende video's van demonstratie kloppen niet! [Wat een reden kan zijn waarom zoveel mensen niet demonstreren of een link invoegen naar een clip van een professional die de vaardigheid in een game uitvoert.]

De eerste regel van kop

De eerste regel van koersen is niet hoe je je knieën buigt of een sprong maakt - het is dat je agressief [&bewust] bent. Deze agressie vereist dat je achter de bal aan gaat, er niet voor terugdeinzen, daardoor helpt u uzelf letsel te voorkomen bij de aanval en de terugkeer naar de grond. Deze ene regel vereist dat je weet hoe je je lichaam moet draaien, plaats je armen, &de bal correct 'ontvangen' van andere spelers. Dit is waar het belang van fysieke fitheid &een goede vertical komt echt ten goede aan een speler. Ik demonstreer deze leer 20 tips voor het koppen van de voetbal .

Tijdens het oefenen van de technieken Ik zie dat sommige studenten (wanneer ze op de borst proberen) in hun nek worden geraakt en wanneer ze aan het koersen werken, mensen krijgen een klap op de neus. Dit zijn veelvoorkomende punten van verbinding en fouten en daarom is het oefenen van beide technieken, op elk niveau, moet gebeuren in een kleine ruimte, met kleine worpen en een nog kleinere en zachtere bal voor meer nauwkeurigheid van het verbindingspunt.

Waarom we koppen oefenen

We oefenen deze technieken zodat we in een fractie van een seconde nauwkeurige beslissingen kunnen nemen en kunnen bepalen welke het beste is. Hebben we hoofd of borst? Het antwoord is niet eenduidig, omdat het afhangt van in welk deel van het veld je je bevindt. Ook in welke situatie je je bevindt, speciaal voor decorstukken, &de leeftijd van de speler.

• Bijvoorbeeld, als je in het strafschopgebied bent, gebruik je waarschijnlijk je hoofd, of je nu aanvalt of verdedigt.
• Zo is het ook met verdedigen. Je wilt goed zijn met je hoofd omdat er vaak ballen worden gekruist. Heading kan je team uit de gevarenzone halen. Je kunt de bal terugkoppen waar hij vandaan kwam of je kunt hem omleiden.
• Je zult zelfs zien dat de verdediger soms de bal over zijn eigen doel koppen. Hoewel dit het andere team een ​​hoekschop zal geven, is het soms veiliger dan de bal terug door het midden te koppen van je eigen 18 waar het andere team een ​​bal op doel kan slaan.
• De beste plaats om een ​​bal uit te koppen of weg te ruimen is aan de buitenkant van het veld omdat je je team niet in gevaar brengt waar het andere team meteen kan scoren.
• U wilt de bal op tijd op de borst vooral wanneer je de tijd hebt om een ​​bal neer te leggen en de bal door te geven in vergelijking met koppen, waar de bal verder weg gaat en meer uit de hand loopt, omzet veroorzaken.

Verschillen met Pro vs Jeugdvoetbal

Bij profvoetbal kop je de bal eenvoudiger door het voordeel van een vertical. Omdat dit de enige manier is (hoofd of borst) om de bal terug te spelen naar de keeper, is dat geweldig voor verdedigers. Het geeft je team meer balbezit en opties voor het starten van een nieuwe aanval (en het is ook geweldig voor aanvallers).

Voor jeugdspelers, zoals we spraken over de laatste post, Ik raad deze spelers ten zeerste aan om bedreven te worden in het beheersen van de bal. Op deze manier nemen ze geen onnodig risico door de frequentie en gevaren van het koppen van de bal met onvolledige fysieke ontwikkeling om hen te beschermen tegen blessures.

Dus wat is het beste - hoofd of borst?

Als ik de vraag zou moeten beantwoorden als een duidelijk antwoord van de een tegen de ander, ik zou zeggen ‘borst’ voor jeugdspelers maar 'hoofd' voor universiteits- en professionele atleten omdat de hersenen, schedel &nek zijn sterker als volwassenen en natuurlijk kun je als volwassene meer scoren met je hoofd. En zoals ik in de vorige post al aangaf, 3 tips over de borstval , wanneer je op deze geavanceerde niveaus bent, het spel gaat meer over winnen, terwijl een jeugdspeler nog steeds gaat over het leren van het spel en het vermijden van hersenschudding.

Als de risico's bij het jeugdvoetbal niet zo groot waren, zou mijn mening vanuit tactisch oogpunt anders zijn. Maar vanuit beschermend oogpunt is het anders.

Trainingstip voor ballen in de lucht

Een ding dat ik heb waargenomen, is dat wanneer de bal snel komt, veel spelers proberen de bal te koppen. Dit komt simpelweg door de positie van het spel. In plaats daarvan konden ze de bal laten ‘lopen’, abrupt snijden &draaien voor de bal, hebben het even later aan hun voeten.

Dit zou het spel natuurlijk vertragen en hen in staat stellen balbezit te behouden. Dan kunnen ze de bal afspelen, wat soms de beste optie is. Dit is niet alleen een slimme tactische zet, maar ook een minder snel bewegende bal naar het hoofd!

[Welke is het beste? [Hoofd Of Borst]: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002043353.html ]