Opzettelijk trainen?

OK, Ik wil vandaag zo goed mogelijk trainen. Het belangrijkste is dat ik train om te leren...Ik train om te verbeteren...

Hoe ga ik dit doen?

Ik moet mijn training INTENTIONEEL maken - dit betekent dat het interessant moet zijn, intens, geïntegreerd en geïnternaliseerd.

Wat betekent dit?

Interessant en intens - ik moet een doel stellen om mijn aandacht te trekken. Ik moet deze sessie interessant maken. Ik ga eraan werken om mijn linkervoet meer te gebruiken. Dus ik ga proberen de bal vaker te ontvangen met een andere lichaamsvorm, zodat ik de bal kan controleren en met mijn linkervoet kan passen.

Door dit te doen ga ik de training intens maken. Het is intens, niet alleen fysiek maar ook mentaal omdat ik een risico neem. Ik kom uit mijn comfortzone door de bal te ontvangen en met mijn linkervoet te passen. Het zal ongemakkelijk voelen, het kan lelijk zijn, maar dat is oke. Daar heb ik mee te maken. Ik moet elke training proberen te verbeteren.

Geïntegreerd – Ik moet ernaar streven om wat feedback van de coaches te krijgen over dit doel. Ik zal ze ook vragen om iets anders te zien dat ze zien dat ik kan verbeteren. Dat derde oog zal me helpen meer bewust te zijn van mijn huidige vermogen om met mijn linkervoet te spelen. Het zal me helpen ernaar te streven om het nog meer te verbeteren.

Geïnternaliseerd - terwijl ik aan het trainen ben, moet ik op dit moment aan mezelf reflecteren - begrijp ik dit goed? Hoe kan ik dit nog beter doen? Is mijn lichaamsvorm correct? Kan ik bij mijn eerste aanraking een pass spelen met mijn linkervoet? Sla ik de bal zelfverzekerd met mijn linkerhand?

Ik moet de leiding nemen over mijn opleiding. Het ligt niet aan mijn coaches, het is aan mij. Ik ben verantwoordelijk, het gaat over mij. Ik kan er niet op vertrouwen dat mijn coaches het voor mij doen, Ik moet mijn trainingsmindset aansturen. Ik moet bewust trainen.”

Meer van Dan Abrahams

Stop met zo hard proberen Zet winnen in perspectief De luistercoach De ECHTE betekenis van geweldige lichaamstaal in voetbal Geduld, Een eersteklas bemiddelaar van succes in het voetbal Opzettelijk trainen? Omgaan met een verandering van positie Opzettelijke praktijk en Rio Ferdinand Coachen vanaf de zijlijn De vaardigheden die jonge voetballers ECHT nodig hebben

[Opzettelijk trainen?: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002044739.html ]