Voetbal is een zijwaartse sport

Door Jeff Tipping, UEFA A-licentie, USSF A-licentie, Voormalig NSCAA-directeur van Coaching Education

Het volgende is een fragment uit het boek van Jeff, "Drills en oefeningen om de Elite American Soccer Player© te ontwikkelen." Download het volledige boek.

Basketbal, krekel, boksen en golfen zijn allemaal zijwaarts op sport. Honkbalspelers, cricketers en boksers staan ​​zijwaarts omdat ze eenzijdig zijn, rechts- of linkshandig. Dit is niet de enige reden waarom ze zijwaarts staan, Echter. Spelers hebben veel minder capaciteit om gewicht te verplaatsen als ze platvoetig zijn en vierkant staan. Het verplaatsen van het gewicht van de achterste voet naar de voorste voet is een van de geheimen van impactkracht. Dit geldt ook voor voetballers, maar de reden dat we deze sectie 'Zijwaarts aan' noemen, is omdat voetbal een 360-graden sport is met een hoge mate van activiteit rondom de spelers en ze hebben een zo breed mogelijk gezichtsveld nodig. Zijwaarts zijn geeft voetballers de mogelijkheid om een ​​uitgebreid gezichtsveld te zien en geeft ze veel meer keuzes dan wanneer ze de verkeerde kant op zouden kijken bij het ontvangen van een rechte pass. In het onderstaande diagram is de speler die in een hoek met de bal staat in een veel betere positie om het speelveld te zien en verschillende technische en tactische opties uit te voeren dan de speler bovenaan de middenlijn.

Deze filosofie van "Sideways On Soccer" wordt nergens levendiger tentoongesteld dan in Brazilië. De Brazilianen hebben lang geoefend om onder scherpe hoeken te passen en zich zo te positioneren dat ze maximale opties en visie hebben.

De Latijnse spelers, over het algemeen, raak zeer weinig rechte passen en zij zijn de meesters bij de schuine pas en de zijwaartse bij de receptie. Zij zijn, ook, meesters van de "front foot pass", d.w.z. de pass met de buitenkant van de voet die het dichtst bij het doel is. Dit is een pass die spelers maken als onderdeel van hun looppatroon en is een uitstekende vermomde pass. De andere pas die in zwang is gekomen, is de teenpokepas. Zowel de teenpoke-pas als de voorste voetpas zijn geweldige passen voor vermomming, omdat er niet dezelfde zijn, veelbetekenend, het openen van de heupen, zoals bij de binnenkant van de voetpas.

Spelers die recht naar de baldrager rennen, geven zichzelf weinig opties als de bal wordt geworpen. Ik moedig loodrechte beweging aan bij het tonen voor een pas. De controlerende speler checkt terug maar checkt terug in een hoek om de opties te maximaliseren. De volgende oefeningen zijn een inleiding tot het concept van het bewegen in een hoek om een ​​voorwaartse pass van een teamgenoot te krijgen.

Zijwaarts op voetbal warming-up

De helft van de ploeg gaat in een grote cirkel met de andere helft in het midden met de bal. De blauwe spelers geven de bal door aan de rode en gaan dan naar de bal om de bal van hen terug te pakken. De spelers gaan naar een gebied dat grenst aan de rode speler om ze een zijwaartse positie te geven wanneer de rode speler deze passeert. De blauwe spelers wordt gevraagd over hun schouder te kijken alsof ze het veld aftasten om te zien waar de tegenstanders zich kunnen bevinden en of ze nauw worden gemarkeerd. Als ze besluiten dat ze niet worden gevolgd, geven ze aan dat de pas moet gaan naar de voet die zich het dichtst bij de binnenkant van de cirkel bevindt. De oefening vordert zodanig dat de blauwe aangeeft dat hij wordt gevolgd en de pass naar de voet wil die het dichtst bij de rode speler is, zodat zijn lichaam tussen de tegenstander en de bal is. De blauwe speler speelt een "dubbele pas" met de rode en draait rond de denkbeeldige tegenstander voor de teruggave.

Aanbevolen trainingsboeken

Sale Boren en oefeningen om de Elite American Soccer Player te ontwikkelen Verkoopprijs:19,85 Oorspronkelijke prijs:25,00 Video downloaden:zijwaarts op voetbal - Braziliaanse voetbaloefeningen en -oefeningen 9,99 sale Amplified Soccer Training Issue 13 Verkoopprijs:2,99 Oorspronkelijke prijs:4,99 sale eBook 6:zijwaarts op of naar voren gericht lichaamsvorm voor spitspositie; The Brazilian Way Verkoopprijs:7,99 Oorspronkelijke prijs:13,99

Zijwaarts op voetbal. Oefening één. Verspringende kegelboor

Een "Slalombaan" van kegels is gespreid aangelegd. Er zijn een of twee spelers bij elke kegel, behalve bij de eindkegels waar de spelers beginnen - er kunnen er vier of vijf zijn. De spelers dribbelen uit hun kegel en geven de bal door aan hun teamgenoot bij de volgende kegel. De speler die hem heeft gepasseerd, gaat dan naar die kegel. Aanvankelijk trekken de spelers op de kegel zich gewoon terug van de kegel en ontvangen de bal achter de kegel. Ze ontvangen de bal en geven deze door aan de volgende kegel. Wanneer een speler het einde bereikt, dribbelt hij de bal naar de aangrenzende set kegels en herhaalt het proces. De nadruk ligt op het zo veel mogelijk verbergen van de pass door de "voorste voet" voor de pass te gebruiken - d.w.z. de voet die zich het dichtst bij de doelspeler bevindt of een pokepass.

Krijg meer zijwaarts op voetbaloefeningen, De Da Vinci Coach Skill Set en nog veel meer in het boek van Jeff Tipping, "Drills en oefeningen om de Elite American Soccer Player© te ontwikkelen." Download het volledige boek.

Meer van Jeff Tipping

Uitgelicht

22 mei 2017 De Amerikaanse Toekomstige Coach:De DaVinci Coach 22 mei 2017

de briljante technisch directeur van de UEFA, Andy Roxburgh, schreef de zin DaVinci Coach kort nadat het boek 'The DaVinci Code' de bestverkochte hitlijsten bereikte. Zijn presentatie in 2007 in Bazel, Zwitserland, gericht op de vaardigheden van de Europese toekomstige coach, boeide een publiek van Europese technische directeuren die geïnspireerd en enthousiast aan het werk gingen. Door de jaren heen heb ik ontdekt dat Andy dat effect op mensen heeft. Het zette me op weg om na te denken over de vaardigheden die onze Amerikaanse "Future Coaches" moeten hebben in onze unieke en uitdagende positie.

22 mei 2017

[Voetbal is een zijwaartse sport: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002044923.html ]