Aanpakken in het voetbal - wanneer is het oké?

Wie kan het misselijkmakende geluid van krakende botten vergeten? Voor degenen die het zich herinneren, dat is wat er een paar jaar geleden gebeurde met MLS-professional Steve Zakuani. In een wedstrijd voor de Seattle Sounders, Zakuani had bijna zijn carrière beëindigd door een slide-tackle blessure door Colorado Rapids-speler Brian Mullan. Mullan beweerde geen kwade bedoelingen te hebben met het stuk, Zakuani ging weer spelen, en de twee hebben publiekelijk aangekondigd dat ze op goede voet staan. Nog altijd, het incident was een katalysator voor veranderingen in de houding van velen in de MLS ten opzichte van de aanpak. Opmerking:dit bericht bevat voor uw gemak enkele gelieerde links. Klik hier om mijn volledige openbaarmakingsbeleid te lezen.

Aanpakken is een onderdeel van voetbal/voetbal

Ouders vragen me vaak naar het gebruik van tackelen in het voetbal en of het wordt aangemoedigd. Aanpakken is een onderdeel van het voetbalspel, en als je niet weet hoe je het moet aanpakken, je zou moeten leren. Het punt van aanpakken is om de bal te winnen. Als je het op het juiste moment doet, in een professionele {d.w.z. niet schadelijk} manier, en sta daarna snel op om klaar te zijn voor het volgende spel en blessures te voorkomen.

Er zijn twee primaire manieren om aan te pakken bij voetbal: schouder lading of glijbaan pakken. Het lastige van dit alles is dat je voorzichtig moet zijn, want er zijn regels voor elk type tackel en je kunt jezelf of de andere speler verwonden als je de tackles niet correct uitvoert.

© pressmaster / Depositphotos.com

Schouderopladen pakt hoog aan

Voor de schouderlading, je moet je elleboog naar binnen houden en de schouder van de andere speler opladen terwijl je naar de bal rent of terwijl je de bal hebt.

Leren schouderladen gaat naar voorkomen dat spelers geblesseerd raken . Gewoon omdat een speler geen uitdaging wil of wil aangaan, betekent niet dat ze op de been blijven. Voetbal kan een ruige sport zijn, vooral in de spellen. De praktijk is anders omdat er minder snelheid en verlangen is in vergelijking met een volledig spel. Tijdens elk spel zullen er verschillende keren zijn dat spelers in contact komen, eindigend met iemand op de grond. Je moet weten hoe je die situaties moet aanpakken!

Op welke leeftijd moeten ze herhalingen oefenen?

Het is aan te raden dat 9-11 jaar oud spelers zijn kennis gemaakt met schouderladen . Anders, ze mogen nooit worden onderwezen. Ze staan ​​geen schouderoplading toe in games op jongere leeftijd, maar je wilt het ze leren. Weet ook dat schouderopladen iets anders is dan afscherming. Afscherming kan eerder worden ingevoerd omdat de kans vaak voorkomt en niemand pijn zal doen.

Herinneren, kinderen zijn slim! Dus laten we de zaken niet achterhouden. Let op het belangrijkste woord hier is introduceren! Denk niet dat we zo jong ruw spel moeten aanmoedigen. Introduceer het gewoon om te helpen met techniek en om mogelijke blessures te voorkomen.

Leeftijd 10-12 is wanneer ze dit meer dan een of twee keer per seizoen moeten oefenen. Misschien maar één keer per maand, net genoeg om ze vast te houden en te leren, zodat het spiergeheugen het overneemt.

dan voor tieners, middelbare school helemaal tot aan de pro's , dit zou iets moeten zijn waar de spelers een keer per maand aan werken. Om niet te zeggen dat er een hoop tijd aan moet worden besteed, maar in ieder geval genoeg om de spieren geconditioneerd en klaar voor deze bewegingen te houden. Zelfs topclubs als Barcelona werken aan deze dingen in hun kracht- en fitnessdagen.

Hoe schouder opladen aan te leren?

Twee spelers kijken naast elkaar voor je in dezelfde richting (jullie kijken allemaal dezelfde kant op)

1 ^NS De elleboog moet in en arm 45 – 90 graden zijn

2 ^nd spelers moeten wennen aan 'Shoulder Charging' terwijl ze hun voeten op hun plaats houden. Dit brengt een glimlach op hun gezicht omdat het nieuw en leuk is. (doe dit gedurende 3-5 seconden of yards)

3 ^rd zodra ze dit 3-5 seconden deden, laat ze langzaam naar voren joggen terwijl ze 5 yards schouder opladen. Dan gooi je een bal over hun hoofd, waar ze vervolgens proberen bij de bal te komen en een doelpunt te scoren of draaien en terugdribbelen voor een punt.

7 tips voor het opladen van de schouder

1) buig je knieën om een ​​lager zwaartepunt te krijgen. Zo voorkom je dat je omvalt. (Je wilt de 50/50 strijd winnen)

2) Houd je elleboog in naar je lichaam, niet uit. Als je je elleboog naar buiten laat, wordt je gecalld voor een overtreding. (Gevaarlijk spel)

3) Houd uw arm 45 – 90 graden gebogen zodat uw hand niet op uw been ligt. Zorg ervoor dat je hand en pols voor je uit zijn met je elleboog naar binnen.

4) Verbind tussen de elleboog en de schouder als je naar binnen gaat voor de schouderlading, wil je (mager) sterk gaan en verbinding maken met de buitenkant van je biceps (tussen elleboog en schouder). Er staat schouderlading, maar je gebruikt je schouder echt niet veel, of in ieder geval niet de bovenkant van je schouder. Denk eraan:houd je elleboog binnen!

5) Weten wanneer aan te pakken; Je moet vooral 'schouderladen' wanneer de bal voor je uit is en de andere speler door 1 yard tot 10 yards of zo. Als je de bal hebt, kun je schild of schouder opladen, maar je moet weten hoe je beide moet doen.

6) Leun niet te veel in of de scheidsrechter zal een fout callen. Zorg ervoor dat je op koers blijft naar de bal en leun slechts een beetje, maar net genoeg om sterker te blijven dan je tegenstander.

7) Zodra je denkt dat je het kunt loslaten om bezit te krijgen van de bal, doen. Sommige spelers blijven schouder opladen en eindigen dan niet als eerste bij de bal omdat ze te gefocust waren op agressie.

Verschil:Schouderlading &afscherming

Afscherming – bevindt zich meestal in een situatie waarin jij en de andere speler meer stil staan ​​in een krappe ruimte (niet rennen). Afscherming je kunt je arm strekken (onderarm, hand, en pols) iets meer uit dan schouderopladen. Je elleboog kan loskomen van je lichaam, zodat je je hand/onderarm kunt uittrekken om de verdediger weg te houden van je bal.

Je wilt afschermen wanneer de verdediger staat naast je of achter je, maar niet voor. Als ze vooraan staan, je moet draai zodat je lichaam tussen hen en de bal is .

Onthoud dat uw elleboog nooit het breedste deel van uw frame mag zijn of gevaarlijk is, en zo wil je nooit spelen. Je wilt hard en stoer spelen, maar niet gevaarlijk. Dit moeten we onze spelers leren!

Schouder opladen – u gebruikt uw schouder/biceps-gebied en u doet dit meestal wanneer u achter een bal aanjaagt die 1 – 10 meter verwijderd is. Dit is om de speler hopelijk een beetje uit balans te brengen en ervoor te zorgen dat ze snelheid verliezen, zodat je 1 . kunt zijn ^NS naar de bal. Hiermee kunnen de twee spelers ga zo hard als ze willen . Zolang de timing maar goed is en de ref is goed, het komt goed met je.

Er zullen momenten zijn dat je iemand neerhaalt en de scheidsrechter een fout callt. Soms is het geen overtreding, maar de ref maakt ook fouten . Let dus goed op hoe je reageert. Probeer aan hun goede kant te blijven:) De ref dat is.

Hoe te sliden in voetbal/futbol

In een slide-tackle, je niet naar de bal wilt gaan met de schoenplaatjes naar de speler gericht, en jij wil nooit van achteren glijden , of het is een automaat rode kaart [d.w.z., uit het spel gezet]. Dit is erg gevaarlijk voor de andere speler.

Ook, als je op de grond bent, je mag niet naar de bal trappen terwijl een andere speler het probeert te krijgen. De reden is dat dit gevaarlijk is voor zowel jou als de andere speler, en wordt dus een 'gevaarlijk spel' genoemd. Als je op de grond staat met niemand in de buurt van de bal, kun je hem schoppen voordat anderen arriveren.

Hoe in te gaan op 50/50 ballen

Dit is iets dat elke wedstrijd gebeurt, maar spelers wordt niet geleerd hoe ze het moeten doen. Dat is een uitdaging aangaan op hetzelfde moment als een andere speler om de bal te trappen. Het heet 50/50 omdat het een situatie is waarin beide spelers een 50% kans om als eerste bij de bal te zijn.

Bij een 50/50 tackle wil je er hard in gaan. Zelfs als je tegen een grotere speler speelt, zorg ervoor dat je 100% gaat. Zo voorkom je dat je geblesseerd raakt aan de enkel, knie of voet. Bij een 50/50 tackle wil je er op het juiste moment met de juiste voet in gaan. Hier leest u hoe u met de juiste voet naar binnen kunt gaan.

Wanneer moet een tackle worden gebruikt?

Niet te vaak moet je iemand tackelen in je eigen 18 yard box - dit zal resulteren in een automatische penalty als je de bal niet krijgt. Als tackelen het spel is dat je moet gebruiken, houd het dan schoon en in een open gebied. Op deze manier ben je vermijd jezelf te verwonden en zorgen voor een schoon spel. Vanwege de verwondingsgevaar en het 'drama' dat vaak wordt toegevoegd door een neergehaalde speler, scheidsrechters zijn strenger in het toezicht op het gebruik van tackles.

Leuke voetbal oefentip voor tackelen

Oké, deze geef ik aan de Seattle Seahawks die ik een paar jaar geleden zag. De coach liet de quarterbacks glijden op een slip en slide! Ik bedoel, je kunt niet zeggen dat dit oubollig is, want dit zijn enkele van de moeilijkste, best betaalde atleten oefenen met slip en slide ! Ik dacht niet eens dat ze ze meer maakten haha. Maar wat een geweldig idee.

Formulier voor het tackelen van schuiven [mechanica]

Mechanica bij het tackelen van een slide is dat je je onderbeen gebogen wilt houden en je bovenbeen recht om de bal te winnen. Meestal gebruik je de bovenkant van je voet/veters om contact te maken met de bal. Zorg ervoor dat je voeten laag blijven, niet hoger dan de hoogte van de bal, anders mis je de bal en kun je jezelf en de tegenstander verwonden, wat resulteert in een overtreding.

[Aanpakken in het voetbal - wanneer is het oké?: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002043443.html ]