De beste Boren naar Fast Break Basketball Teach

De fast break wordt het meest gebruikt door teams als een vorm van misdrijf dat wordt gebruikt , of ze nu winnen of verliezen . De fast break wordt beschouwd als een leuke manier om te spelen en het houdt de actie interessant door het creëren van meer offensieve bezittingen in het spel en het creëren van meer mogelijkheden voor spectaculaire individuele speelt . Rush Drill

De haasten boren is ontworpen om spelers te leren om de bal te pakken, helemaal tot de grond met behulp van het minimum aantal passes mogelijk . Er is geen dribbelen toegestaan ​​in het haasten boren . Zijn drie lijnen spelers on ene uiteinde van de vloer , hebben een lijn op de basislijn onder de mand en de andere twee lijnen in elke hoek . De bal begint in de middelste lijn . De speler in het midden gaat naar de speler in de rechterhoek . Na de eerste pas wordt gemaakt , de spelers beginnen te bewegen naar beneden de rechtbank naar de andere kant. De speler in de rechterhoek geeft de bal terug naar het midden , die geeft het dan aan de speler die in de andere hoek begonnen . Deze speler zal de bal terug naar het midden speler , die de speler die oorspronkelijk was in de juiste hoek voor een lay - up aan de andere kant raakt passeren . De bal mag nooit de grond raken en zo snel genoeg , moet de timing zodanig dat op de laatste pas, de speler die de bal vangt u onmiddellijk een layup zijn.
3 -Man Weave

de drie - man weave boor leert spelers het belang van goede passing , communicatie en snelle beweging . Begin met drie lijnen . Een lijn wordt gevormd op de basislijn onder de mand met de andere twee lijnen in elke hoek . De bal begint in het midden . Nadat de speler in het midden gooit een pass naar een van zijn teamgenoten in de hoek , hij volgt zijn pass . Nadat de speler in de linker hoek vangt de bal vanuit het midden , zal hij het gooien naar de speler die rechts in de hoek was en volgt zijn pass . De bal mag nooit de grond raken en de spelers moeten snel omhoog te bewegen de rechter nadat de eerste pas wordt gestart . Elke speler moet roepen de naam van de speler die hij passeert aan om te werken aan de communicatie . Zodra de spelers bereiken het einde van de rechter , kan de volgende groep te starten.
3 - on - 2 - on - 1

Begin met drie spelers opgesteld schouder - aan-schouder onder een mand en twee spelers een rij schouder - aan-schouder onder de andere mand. Gooit de trainer de bal naar de groep van drie spelers . Deze drie spelers zijn in de aanval tegen de andere groep van twee spelers die nu op de verdediging . De groep van drie vooruitgang snel de bal onderaan de rechtbank waar de groep van twee hebben stapte uit om verdediging tegen ze te spelen . Indien een speler uit de groep van drie neemt een schot en de bal is beveiligd door de andere groep , de persoon die de bal schoot krijgt terug naar de andere mand op defensie . De groep van twee die oorspronkelijk op defensie zijn nu in de aanval aan de andere kant tegen de speler die de bal schoot uit de groep van drie . De overige twee spelers uit de oorspronkelijke groep van drie blijven op hun einde van de vloer en wordt de nieuwe groep van twee . Zodra de groep van twee brengt de bal terug tegen een eenzame verdediger , kan de volgende groep te starten naar de andere kant van de .

3 - on - 2
[De beste Boren naar Fast Break Basketball Teach: https://nl.sportsfitness.win/coaching/trainen-basketbal/1002005474.html ]