Hoe te Teach Basketball Defense Drill Progression

Teaching basketbal verdediging door boor progressie houdt beginnen in eenvoudige 1-op- 1 situaties en het opbouwen tot 3 - on - 3 of 5 - on - 5 totale team verdediging . Door de implementatie van een reeks progressieve oefeningen , bent u in staat om langzaam te leren en te versterken basisbegrippen die dan zullen vervoeren naar de volgende oefening . Progressive defensieve boren zal een speler een defensieve stichting die hen kan scheiden van de gemiddelde spelers vormen. Daarnaast zal progressieve oefeningen helpen inboezemen een gevoel van team omdat de oefeningen richten zich op individuele en dan uiteindelijk het team defensieve concepten. Instructies
1

Zet een 1-op- 1 situatie waarbij de verdedigende speler de aanvallende speler moet van het noteren van drie keer op een rij voordat ze kunnen draaien . Richten op de fundamentele individuele defensieve fundamentals. Zorg ervoor dat het hoofd van de speler en de ogen zijn gericht op de navel van de aanvallende speler . De knieën moeten worden gebogen en de rug moet recht zijn. Deze houding wordt vaak aangeduid als " zitten . " Bovendien moet de handen uit in de voorkant van de speler , net buiten de schouders , met de vingertoppen naar boven. De verdedigende speler schuift zijn of haar voeten snel voorzichtig niet aan de voeten over te steken . De aanvallende speler moet worden toegestaan ​​drie dribbels een afgeschoten bij het starten op de vuile lijn gebied . Kopen van 2

Voeg een extra offensieve en defensieve speler . De aanvallende spelers moeten beginnen aan de top van de belangrijkste en een van de vleugels . De verdedigende spelers richten op het krijgen van drie stops op een rij voordat ze kunnen draaien . De verdedigende speler bewaken van de aanvallende speler met de bal gaat zitten in een houding en agressief druk de bal door snel schuiven de voeten. De verdedigende speler bewaken van de aanvallende speler zonder bal moet in one- pass- weg positie . Deze positie is afhankelijk van de coaches filosofie, maar de twee meest populaire posities ontkennen en gap . Weigeren betekent het ontkennen van de speler de bal en gap betekent dat in de kloof tussen de bal en de speler die je bewaken gericht op het stoppen dribbelpenetratie .
3

Voeg een derde offensieve en defensieve speler . De aanvallende spelers moeten worden aan de top van de sleutel en op elke vleugel . De verdedigende spelers moeten zich richten op het krijgen van drie stops op een rij voordat ze kunnen draaien . De verdedigende speler bewaken van de bal moet zich richten op druk uit op de bal door in de juiste houding . De andere twee verdedigers moet zich richten op het zijn in een van beide een -pass -away positie of twee -pass -away positie . Twee -pass -away positie altijd helpen positie . U bent in twee -pass -away positie wanneer de bal ten minste twee passen verwijderd van de man die je bewaken . Toen in hulp positie moet je beide voeten in de baan en richten zich op het helpen van de speler die bewaakt de bal als ze afslaan de dribbel .


[Hoe te Teach Basketball Defense Drill Progression: https://nl.sportsfitness.win/coaching/trainen-basketbal/1002005512.html ]