3 redenen waarom je laag moet blijven tijdens het hanteren van de bal

Laag bij de grond blijven in basketbal is om een ​​aantal redenen belangrijk en zal je zowel in de aanval als in de verdediging ten goede komen. Met een laag zwaartepunt kun je meer in balans zijn, sneller handelen, verhoog de nauwkeurigheid van je dribbels en bescherm de basketbal. Spelers die het hele spel continu rechtop staan, maken zichzelf alleen maar minder efficiënte en langzamere spelers. Hier zijn drie tips om laag te blijven van Lewis &Clark College Assistant Women's Basketball Coach Scott Pisapia, algemeen onderwezen op het Nike Girls Basketball Camp op Lewis &Clark College.

1. Bescherming:

Als je dichter bij de grond bent, de bal heeft minder afstand om van je hand naar de vloer te gaan. Dat gezegd zijnde, de bal brengt meer tijd in je hand door en minder tijd in de ruimte. Dit beperkt het vermogen van de verdediger om het van je bezit te stelen. Hoe langer je de bal in het bezit van je team kunt houden, hoe meer kansen je hebt om te scoren en mogelijk te winnen.

2. Snelheid

Je moet nooit wachten tot de bal weer in je handen is om je volgende sprint of stap te maken. Laag dribbelen geeft je een atletische houding en dit zal je in een betere positie brengen om te reageren en je vermogen om snel te handelen vergroten.

3. Nauwkeurigheid:

Lang dribbelen en bewegingen proberen te maken kan een uitdaging zijn, je moet de bal verder en hoger om je lichaam passen terwijl je je benen en heupen probeert te ontwijken. Tijdens het spelen lang, een eenvoudige cross-over wordt veel moeilijker omdat het doel waarnaar je passeert veel verder weg is dan wanneer je laag speelt. Om het aantal fouten dat u op het veld maakt te verminderen, moet u laag bij de grond blijven.

Het doorbreken van oude gewoonten kan tijd kosten, maar door laag te blijven en deze tips voor balbehandeling te onthouden, zou je onmiddellijke verbetering moeten zien. Bekijk meer van dit soort basketbaltips en ga deze zomer met Coach Scott mee op kamp!

[3 redenen waarom je laag moet blijven tijdens het hanteren van de bal: https://nl.sportsfitness.win/coaching/trainen-basketbal/1002047680.html ]