Hardlopen in Place op de Wii Fit Vs . Running Outside voor hetzelfde effect

De Wii Fit game console , geproduceerd door Nintendo , heeft vele mensen uitgevoerd - niet alleen aan de lokale retailers om de console te kopen , maar zelfs in hun eigen huiskamer. Er is geen twijfel dat de Wii Fit neemt spelers mee naar een niveau waarboven het spelen van Super Mario Bros ' sedentaire - stijl . Maar toch , veel willen weten of het echt net zo goed als het aantrekken van de tennisschoenen en actief buiten . De Wii Fit - wat het doet

Gezondheid schrijver Nicole Nichols merkt een belangrijk verschil tussen beweging en activiteit. Activiteit is iets dat je actief blijft . Het kan onder meer oefening , maar niet elke activiteit is uit te oefenen . Bijvoorbeeld , het spelen van midgetgolf is een activiteit , maar zijn schamele vraag op het lichaam kwalificeert het nauwelijks als oefening . Evenzo, ofschoon de Wii Fit doet om mensen actief , het is misschien een stuk om te zeggen dat de Wii zou kunnen vervangen voor een oefenprogramma bij een sportschool of cardiovasculaire oefening buiten .
Wat het niet doet

de reden voor verminderde status van de Wii Fit als een oefening tool is wat het , in het algemeen , niet doet. Voor een oefening als cardiovasculaire oefening kwalificeren , moet uw hartslag te verheffen tot een niveau dat geschikt is voor je lichaam en het moet dat de hartslag te ondersteunen voor vijf tot 10 minuten . Daarnaast moet je been verschillende spieren te trainen in een ritmische manier . Hardlopen in plaats op de Wii Fit , hoewel, niet toelaten dat dergelijke ritmische voorwaartse schreden doet lopen buiten . Bovendien , omdat het er niet in slaagt om een ​​dergelijke toegenomen vraag op de spieren zetten , is het niet genoeg werkt de hartspier aan een verhoogde hartslag krijgen .
Andere Pro - Wii Argumenten

Maar hoewel de Wii niet in aanmerking komt als oefening , het heeft wel een aantal voordelen sommigen de voorkeur geven . Nicole Nichols verwijst naar onveilige buurten als een afschrikmiddel voor sommigen om te gaan voor een run buiten . Met de Wii Fit , maar, iemand kon krijgen op zijn minst een beetje aërobe activiteit tijdens een verblijf in de veiligheid van de woning . En degenen die niet willen lopen in de regen of tijdens een koude , besneeuwde winter ook profiteren van de Wii Fit . Een ander voordeel is dat , omdat de Wii Fit 's running -as- oefening in een spelvorm wordt gezet , die anders niet geïnteresseerd in running kan een belang te ontwikkelen .
Wii Fit Overgang

" Runner's World " schrijfster Susan Paulus merkt ook op dat, terwijl de Wii Fit biedt een goede start voor beginnende lopers , er is zo veel meer te worden gehouden op het gebied van de exploitatie voor de oefening . Zij adviseert de overgang van actief is op het Wii Fit -programma te draaien buiten op een lokaal circuit . Maar ze waarschuwt niet te overdrijven . Begin met gewoon wandelen rond het spoor voor ongeveer 10 minuten en daarna afwisselend hardlopen en daarna lopen . Herhaal de afwisselende routine voor ongeveer 20 minuten , en verhoging van de intensiteit als je vooruitgang.


[Hardlopen in Place op de Wii Fit Vs . Running Outside voor hetzelfde effect: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Hardlopen/1002006472.html ]