Hoe de Pace Bereken voor Hardlopen

Uw looptempo is een blik op hoe snel je gaat over een afstand . Aangezien tempo is een snelheid berekenen , moet je de koers die u wilt uw snelheid te berekenen op basis van te bepalen. Zo kunt u mijlen gebruiken . Dan moet u ook een tijd functie voor de formule . Een van de meest voorkomende is in uren . Daarom, als je mijlen en uren te gebruiken , kunt u uw tempo berekenen op basis van mijlen per uur . U kunt uw tempo te berekenen om te zien of u liet een verbetering zien in het runnen tijdens de training . Instructies
1

Zoek de afstand die u liep . Als u werkt op een track , meestal de track is een kwart mijl per ronde . Als u werkt met een race , dan is de races vertellen u de afstand van de race . Het kopen van 2

Vind de tijd dat je liep de afstand in stap 1 . U kunt een stopwatch gebruiken om je tijd te nemen als het niet is voorzien voor u .

Bepaal 3 de eenheden u wilt uw tempo op te nemen in bijvoorbeeld mijl per uur . Als je tijd of afstand in stap 1 of 2 niet aan de eenheden die u wilt gebruiken voor het meten van uw tempo, dan moet je de eenheden te converteren naar de eenheden die je wilt . Veel online eenheid conversie rekenmachines zijn beschikbaar .
4

Deel de afstand door de tijd om je ritme te vinden.


[Hoe de Pace Bereken voor Hardlopen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Track---Field/1002017594.html ]