Pilates Mats Vs . Pilates Machines

Volgens de Pilates Methode Alliance , Joseph Pilates ontwikkelde de eerste oefeningen die we nu kennen als Pilates matwork , en hij voegde later machines om weerstand en beweging voor de bedlegerige creëren . Mat Voordelen

voor Mijn Pilates matwork , hoeft u geen speciale apparatuur nodig en kan het overal doen , altijd. Matlessen kost ook minder dan het werken met een instructeur op Pilates machines.
Machine Voordelen

Pilates machines weerstand , sneller maken van de oefeningen effectief. Ze helpen ook de juiste uitlijning van het lichaam te behouden , waardoor minder risico op letsel .
Challenge

Matwork is een grotere uitdaging dan het werken aan de machines geacht omdat u hebben niet de steun van de apparatuur .
Expert Insight

Volgens de Pilates Methode Alliance, de apparatuur een aanvulling op de uitdagende matwork oefeningen door uitdagende en ondersteuning van uw lichaam als het leert om meer efficiënt te verplaatsen .
overwegingen

Het belangrijkste punt voor een beginner tot Pilates is om begin - niveau instructie vinden , ongeacht of het nu voor Pilates mat of machine.


[Pilates Mats Vs . Pilates Machines: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Pilates/1002021672.html ]