Pilates Schouderbrug

Schouderbrug

Schouderbrug is een klassieke Pilates-oefening die is ontworpen om:

• versterk de hamstrings
• versterk de bilspieren
• flexibiliteit in de heupbuigers en quadriceps vergroten
• kernkracht opbouwen

In de video van vandaag zal ik je door Shoulder Bridge leiden, aanpassingen doorvoeren en je helpen het meeste uit de oefening te halen.

Geniet ervan!

xo,

Sommige van de onderstaande links zijn gelieerde links, en zonder extra kosten voor jou ontvangt The Balanced Life commissies voor aankopen gedaan via links in dit bericht. Volledige openbaarmaking.

Kleding royaal verzorgd door Lole. Wat ik draag:

Ziona sportbeha // Jane tanktop // Beth Tee // Bonavy legging // Mel Sweater

[Pilates Schouderbrug: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Pilates/1002050141.html ]