Verschillende soorten Fusion Pilates

Pilates op een oefenbal. Pilates met fitnessbanden. Pilates met yoga. Pilates met tangodansen. Pilates in het zwembad. De lijst met Pilates-oefeningen gecombineerd met andere activiteiten gaat maar door. Maar praten we echt nog steeds over Pilates als het voornamelijk wordt gepresenteerd in de context van een ander oefensysteem? Een groot deel van de Pilates-gemeenschap zou nee zeggen, en een groot deel zou ja zeggen.

Pilates' Roots

Joseph Pilates ontwikkelde een enorm repertoire aan oefeningen gebaseerd op zeer specifieke bewegingsprincipes. Zijn oefeningen worden gedaan op een oefenmat of met een van de vele apparaten die hij heeft uitgevonden, zoals de magische cirkel, Pilates stoel, en hervormer. Dat is bijna het einde van het verhaal voor veel traditionalisten in de Pilates-wereld.

Echter, aangezien de Pilates-methode de bewegingswetenschap heeft beïnvloed en vice versa, veel nieuwe benaderingen en soorten apparatuur hebben hun weg gevonden naar Pilates-training.

Wanneer houdt Fusion Pilates op Pilates te zijn?

De cruciale vraag wordt dan:hoe ver weg van traditionele Pilates is te ver weg? Als je een les volgt of een video koopt die beweert een samensmelting van Pilates en iets anders te zijn, zeg Pilates en stijldansen, maar er zijn slechts twee traditionele Pilates-oefeningen in het geheel, is het nog steeds Pilates? Wat als ze kernversterkend werk toevoegen? Als je Pilates op de bal doet en de instructeur heeft niet meer dan een eendaagse "Pilates op de bal"-certificering van een van de vele zelfbenoemde certificeringsbedrijven, ga je de voordelen krijgen die samenhangen met het correct doen van Pilates?

Hoewel de meeste op Pilates gebaseerde instructies uitstekend zijn, sommige lessen die Pilates combineren met andere apparatuur en tradities zijn zo afgeleid dat er geen echte Pilates meer in zit, anders dan als een naam of een marketinginstrument.

Tips voor het vinden van kwaliteit Fusion Pilates

Dus hoe weet je of je een Pilates-fusie-ervaring krijgt die je genoeg Pilates geeft om het de moeite waard te maken, vooral als er geen traditionele Pilates wordt onderwezen? De 5 onderstaande tips helpen je een veeleisende klant te zijn:

1. De beste oplossing is om je Pilates te kennen. Neem wat Pilates-lessen, uitrusting of mat, met een volledig gecertificeerde Pilates-instructeur. Ga dan verder met het combineren van Pilates met andere activiteiten. Je hebt in ieder geval gevoel voor de basis van Pilates beweging, en je zult in staat zijn om die principes weerspiegeld te zien in je fusion-instructeur - of niet.
2. Ontdek hoeveel Pilates-instructie uw Pilates-fusionleraar daadwerkelijk heeft. Neem geen genoegen met een eendaagse workshop. Als je instructeur Pilates met iets anders combineert, yoga of ballet, bijvoorbeeld, ze moeten in beide goed zijn opgeleid.
3. Zoek naar de basis van Pilates-geïnspireerde instructie, zoals een nadruk op de buikspieren die worden getrokken om de kern te ondersteunen; lengte en uitlijning; oefening wijzigingen; kernstabiliteit inclusief buikspieren, schouders, en bekken; geïntegreerde ademhaling; en gevoel voor de Pilates-principes.
4. Vraag jezelf af hoe je je voelt na een les. Krijgt u de voordelen die u associeert met Pilates-training? Voelen je ledematen langer en voel je je langer? Krijg je kracht zonder inspanning? Is je houding beter, en is uw ademhaling gemakkelijk en vol? Voel je je flexibeler?
5. Bereid jezelf voor door meer te lezen over Pilates-oefeninstructies om een ​​meer onderscheidende beoefenaar te worden.

De 5 grootste mythes over pilates ontkrachten

[Verschillende soorten Fusion Pilates: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Pilates/1002037840.html ]