De Pilates Roll Up

The Roll Up

De Roll Up is een klassieke Pilates-oefening die is ontworpen om:

• versterk de buikspieren
• verhoog de articulatie van de wervelkolom
• verbeter de flexibiliteit van de hamstring

In de video van vandaag zal ik je door de Roll Up leiden, aanpassingen doorvoeren en je helpen het meeste uit de oefening te halen.

Geniet ervan!

xo,

Kleding royaal verzorgd door Lole. Wat ik draag:

Ziona sportbeha // Jane tanktop // Beth Tee // Bonavy legging // Mel Sweater

[De Pilates Roll Up: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Pilates/1002050126.html ]