De Pilates Boemerang

De Boomerang is een klassieke Pilates-oefening die je lichaam van top tot teen uitdaagt. Dit is een geavanceerde oefening, dus als je er nog niet helemaal klaar voor bent, maak je dan niet druk! Blijf gewoon je dagelijkse Pilates-workouts doen en je zult er uiteindelijk wel komen. Teaser en Roll Over zijn geweldige oefeningen om je op te werken naar Boomerang.

De Boomerang is ontworpen om:

• versterk de buikspieren
• toon de binnenkant van de dijen
• masseer de wervelkolom
• bloedstroom en bloedsomloop verbeteren
• stabiliseer de heupen

Het biedt ook een goede rek voor je onderrug en hamstrings.

Opmerking:de boemerang wordt niet aanbevolen voor mensen met nek- en wervelkolomletsel.

In de video van vandaag zal ik je door de Roll Over leiden, aanpassingen doorvoeren en je helpen het meeste uit de oefening te halen.

Geniet ervan!

xo,

Sommige van de onderstaande links zijn gelieerde links, en zonder extra kosten voor jou ontvangt The Balanced Life commissies voor aankopen gedaan via links in dit bericht. Volledige openbaarmaking.

Kleding royaal verzorgd door Lole. Wat ik draag:

Ziona sportbeha // Jane tanktop // Beth Tee // Bonavy legging // Mel Sweater

[De Pilates Boemerang: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Pilates/1002050136.html ]