Pilates Zwemmen

ZWEMMEN

Zwemmen is een klassieke Pilates-oefening die veel moeilijker is dan het lijkt!

Zwemmen is bedoeld om:

• versterk de bovenrugspieren (geweldig voor de houding!)
• verhoog de extensie van de wervelkolom
• de kern stabiliseren

Je activeert ook de spieren langs de achterkant van de benen en zorgt ervoor dat je hartslag gaat pompen.

In de video van vandaag laat ik je zwemmen, geef ik aanpassingen en help ik je het meeste uit de oefening te halen.

Laat me weten hoe het gaat!

xo,

Sommige van de onderstaande links zijn gelieerde links, en zonder extra kosten voor jou ontvangt The Balanced Life commissies voor aankopen gedaan via links in dit bericht. Volledige openbaarmaking.

Kleding royaal verzorgd door Lole. Wat ik draag:

Ziona sportbeha // Jane tanktop // Beth Tee // Bonavy legging // Mel Sweater

[Pilates Zwemmen: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Pilates/1002050138.html ]