Positieven en negatieven van Bodybuilding

Bodybuilding is een omstreden sport . Voor zowel mannelijke als vrouwelijke concurrenten , wordt het een alles verterende achtervolging. Hoewel elke topsporter volledig is toegewijd aan hun sport , professionele en amateur bodybuilders zich een van de meest bijzonder strenge en veeleisende levensstijl , zowel tijdens de voorbereiding van shows en tijdens hun "off -season . " Wees gewaarschuwd dat er zowel positieve als negatieven in bodybuilding en goed beheer van uw benadering van de sport is van vitaal belang . Positieve 1 : Iron Will , Onwankelbaar Vertrouwen

invullen van een bodybuilding wedstrijd kan je zelfvertrouwen en je discipline een grote stimulans . Het kost veel zelfvertrouwen aan de zorgvuldige voorbereiding schema te voltooien en dan op het podium in zeer weinig kleding moet worden beoordeeld aan de voorkant van honderden mensen . U leert hoe te trainen , wat te eten en wat levensstijl keuzes te maken om je doelen te bereiken
Positief 2 : . Benijdenswaardige Aesthetics

Bodybuilding maakt prachtige lichaamsbouw . Voorbereiding voor een show kan drie tot zes maanden van zware training en dieet te nemen . De meeste concurrenten trainen twee keer per dag - ze doen een zware sessie en ook een zware cardio sessie . Dit kan tot vier uur per dag . De meeste concurrenten volgen ook een zeer restrictief dieet voor de duur van hun voorbereiding. Hoewel dit is zeer veeleisend , de esthetische pay-off is hoog . Deelnemers genieten van de spiermassa definitie en zeer lage lichaamsvet als de vrucht van hun inspanningen . Ze zien er buff in elk type van kleding en kan trots zijn op hun uiterlijk te allen tijde het gevoel
Negatief 1 : . Becoming Dysmorphic en Disorderly

wanordelijke eten en lichaam dysmorphia zijn zeer veel voorkomende problemen onder bodybuilders . De constante focus op extreem stijf voedingsgewoonten en zeer zware training belasting kan leiden tot obsessief gedrag . Depressie en zelfkastijding is heel gebruikelijk na een show ook. Dit komt omdat concurrenten opzettelijk zullen verhogen hun calorie-inname te verminderen of hun trainingsbelasting aan de ontlasting van hun lichaam , om later vinden dat ze niet meer zo mager als ze op het podium . Dit kan ernstige geestelijke nood en angst veroorzaken , en stuwen de concurrent in destructieve overtraining en undereating gedrag
Negatief 2 : . Hormoon Horrors

Endocriene ( hormonale ) schade is vrij gebruikelijk in de bodybuilding gemeenschap , als de combinatie van calorische restrictie en extreme fysieke stress verstoort de normale hormonale processen . Problemen met de schildklier , bijnier vermoeidheid en verstoorde seksuele functie zijn allemaal een deel van de negatieve uitkomsten . Hoewel deze voorwaarden niet s nachts te ontwikkelen , kunnen ze leiden tot ernstige langdurige gezondheidsproblemen en een lange tijd om te herstellen van .


[Positieven en negatieven van Bodybuilding: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Weight-Training/1002007350.html ]