Wat zijn de bijwerkingen van Cell Tech?

Tips

Dit sportsupplement is waarschijnlijk veilig voor gezonde personen. Echter, sommige ingrediënten kunnen diabetes verergeren, nierziekte en andere gezondheidsproblemen. Misselijkheid, diarree, buikpijn, waterretentie en een opgeblazen gevoel zijn allemaal veel voorkomende bijwerkingen.

Hoe werkt Cell-Tech?

Dit bodybuildingsupplement is: op basis van creatine , een organisch zuur dat fysieke prestaties en energieproductie ondersteunt. Het komt ook van nature in het lichaam voor en is te vinden in bepaalde voedingsmiddelen, zoals rundvlees en zeevruchten. Ongeveer 95 procent ervan wordt opgeslagen in skeletspieren, volgens een recensie van juli/augustus 2013 gepubliceerd in Actuele rapporten over sportgeneeskunde . je lever, alvleesklier en nieren slaan creatine op, te.

Als een dieet supplement, deze verbinding komt in verschillende vormen, met inbegrip van creatine monohydraat , creatine magnesiumchelaat , creatinecitraat en creatine malaat . Creatine monohydraat is onderworpen aan honderden onderzoeken. Volgens de bovenstaande recensie, het verhoogt de spierkracht en verbetert de fysieke prestaties tijdens korte, oefening met hoge intensiteit. De bijwerkingen zijn verwaarloosbaar.

Cell-Tech levert 3,5 gram creatinemonohydraat en 1,5 gram creatinehydrochloride (HCl) per portie (één maatschepje). Het bevat ook een mix van langzaam en snel verteerbare koolhydraten , inclusief dextrose, fructose, haverzemelen en quinoa.

Sommige onderzoeken suggereren dat het gebruik van creatine samen met koolhydraten de werkzaamheid ervan kan vergroten. Het onderzoek is tegenstrijdig, Hoewel.

Bijvoorbeeld, een kleine studie in Geneeskunde en wetenschap in sport en beweging vond in januari 2018 dat: creatine gecombineerd met koolhydraten kan de fysieke prestaties verbeteren bij duursporters. Een andere studie, Echter, die in het tijdschrift verscheen Biologie van sport in januari 2017, suggereert dat deze combinatie niet beter is dan creatine alleen. Beide onderzoeken hebben een beperkte reikwijdte, maar behoren tot de weinige die de effecten van het combineren van creatine en koolhydraten hebben geanalyseerd.

Cell-Tech bevat ook hoge doses aminozuren, vitamines, mineralen en alfa-liponzuur (ALA). Eén portie levert meer dan 260 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine B6 en meer dan 200 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C. Het is ook een goede bron van taurine, alanine en vertakte aminozuren (leucine, isoleucine en valine).

Potentiële voordelen en kanttekeningen

Creatine is een van de meest onderzochte supplementen op de markt. Volgens Actuele rapporten over sportgeneeskunde , deze verbinding helpt de spierglycogeenvoorraden aan te vullen en verhoogt de cellulaire waterretentie, bijdragen aan spiergroei . Verder, het kan het glucosemetabolisme verbeteren en glykemische controle vanwege het vermogen om de bloedsuikerspiegel te verlagen.

De Amerikaanse National Library of Medicine stelt dat creatine de atletische prestaties kan verbeteren, spierverlies verminderen en je in het algemeen sterker maken. Aanvullend, het kan helpen voorkomen en verminderen van de ernst van blessures , zoals gerapporteerd door de International Society of Sports Nutrition.

Cell-Tech bevat ook: vertakte aminozuren , of BCAA's. Voorstanders zeggen dat deze verbindingen spierpijn verlichten, hersteltijd verbeteren en hypertrofie stimuleren. Nog een keer, de meeste onderzoeken zijn tegenstrijdig.

Een recensie geplaatst in de november 2014 editie van Voedingshospitaal suggereert dat BCAA's kan spierbeschadiging en pijn verminderen evenals mentale vermoeidheid. Tegelijkertijd, deze voedingsstoffen kunnen de anabole respons verhogen tijdens het herstel van de training. Echter, ze lijken de trainingsprestaties niet te verbeteren.

In april 2019, het journaal Natuur Metabolisme leverde enkele verrassende bevindingen op. Zoals de onderzoekers opmerken, overmatige consumptie van BCAA's kan obesitas en gewichtstoename bevorderen, de eetlust verhogen en de levensverwachting verkorten .

Nog een recensie, gepubliceerd in het tijdschrift voedingsstoffen in juli 2016, geeft aan dat BCAA's de metabole gezondheid verbeteren. Echter, ze kunnen bijdragen aan insulineresistentie en diabetes type 2 bij overmatig gebruik , hoewel er meer onderzoek nodig is om deze beweringen te valideren.

Vitamine B6 , een van de meest voorkomende voedingsstoffen in Cell-Tech, regelt meer dan 100 enzymreacties. Het moduleert de immuunfunctie en het eiwit- en glucosemetabolisme. Lage niveaus van deze voedingsstof kunnen leiden tot bloedarmoede, depressie en verminderde immuniteit, onder andere gezondheidsproblemen.

Alfa-liponzuur (ALA), een andere belangrijke voedingsstof in dit product, vermindert oxidatieve schade vanwege de antioxiderende effecten. Een meta-analyse gepubliceerd in Obesitas beoordelingen in mei 2013 suggereert dat het ook kan: bijdragen aan gewichtsverlies . Echter, studies bij mensen laten geen direct verband zien tussen ALA en sportprestaties.

Zijn er bijwerkingen?

Behalve creatine, de meeste ingrediënten in Cell-Tech hebben een verwaarloosbaar effect op spiergroei en atletische prestaties. Zowel creatinemonohydraat als creatine HCI worden als veilig beschouwd en hebben minimale bijwerkingen bij gebruik in matige doses.

De recensie die te zien is in Actuele rapporten over sportgeneeskunde stelt dat creatine kan veroorzaken: vochtretentie en gewichtstoename door extra water in de spiercellen te trekken. Bij gebruik in grote doses of in combinatie met andere producten, het kan de nieren aantasten.

Creatine laden , een veel voorkomende praktijk onder atleten, omvat het nemen van grote doses van dit supplement gedurende maximaal een week. Dit kan de waterretentie verder verhogen en de urinespiegels verhogen formaldehyde en methylamine , twee verbindingen die kan de nierfunctie beïnvloeden . Als u een nierziekte heeft, creatinesupplementen zijn misschien niet de beste keuze.

Deze verbinding kan ook hebben: milde bijwerkingen zoals buikpijn, misselijkheid en diarree. Aanvullend, het kan interactie met bepaalde medicijnen , inclusief niet-steroïde, ontstekingsremmende medicijnen. Deze producten zijn zwaar voor de nieren, dus het combineren ervan met creatine kan de gezondheid van de nieren verder beïnvloeden. Je mag ook opgeblazen en zwaar voelen vanwege het vasthouden van vocht.

Cell-Tech bevat veel vitamine C. Volgens de National Institutes of Health, deze voedingsstof kan spijsverteringsproblemen veroorzaken bij overmatig gebruik. Verder, personen met een nierziekte moeten vermijden te veel vitamine C in te nemen, omdat het bevordert de vorming van nierstenen .

Pas op voor toegevoegde suikers

Misschien wel het grootste nadeel van dit product is de hoog gehalte aan dextrose, glucose en sucrose . Deze ingrediënten zijn niets anders dan vermomde suiker. sucrose, bijvoorbeeld, is gewoon een andere naam voor tafelsuiker. Zoals de experts van de Harvard Medical School opmerken, suikerrijke diëten kan bijdragen aan hartaandoeningen, suikerziekte, zwaarlijvigheid, hypertensie en leververvetting.