De nadelen van Pushup Tests

Ondanks de bijna onbeperkt aantal oefeningen beschikbaar , zijn pushups uitgegroeid tot een gemeenschappelijke keuze voor de beoordeling van de fysieke fitheid. Pushup tests kunnen worden gebruikt om gekwalificeerde kandidaten uit minder gekwalificeerde degenen te onderscheiden , of kan als een vereiste voor individuen op zoek naar een team worden opgelegd . De pushup test is simpel : een waarnemer houdt tellen als de sporter presteert zoveel push-ups in een rij als mogelijk . Onvolledige pushups of die uitgevoerd met oneigenlijke vorm tellen niet mee voor het totaal. Terwijl pushup testen voordelen kan hebben , als het zijn eenvoudig te beheren , deze tests zijn niet perfect . Beperkte Muscle Beoordeling

Terwijl een pushup -test helpt wel enig inzicht in iemands lichamelijke conditie , is de beoordeling beperkt tot het bovenlichaam kracht. De pushup voornamelijk werkt je borst , schouders en triceps , maar dat zijn slechts een paar van de spieren die deel uitmaken van je bovenlichaam . Bovendien wordt de pushup -test geen enkele basis voor de evaluatie onderlichaam sterkte . Zo is de pushup -test doet weinig om het algemene beeld van conditie van een deelnemer te beoordelen
Limited Attribute Assessment

De pushup analyseert u slechts een attribuut : . Spieruithoudingsvermogen . Omdat de test meet gewoon het aantal keren dat een persoon kan een bepaald gewicht te heffen , doet een pushup -test niet helpen beoordelen spierkracht . Begrijpen hoe veel weerstand kan bewegen is belangrijk in vele contexten . Zo moet een lineman in het voetbal kunnen zeer zware objecten te verplaatsen .
Nee Gewicht Behandeling

De pushup test faalt ook om een ​​compleet beeld te geven van de fysieke conditie omdat het niet het gewicht van de deelnemer rekening houden . Waardering voor pushup prestaties worden alleen onderbroken door geslacht en leeftijd. Echter , omdat de weerstand in de test lichaamsgewicht , gewicht van de deelnemer kan de moeilijkheidsgraad van de test beïnvloeden . Iemand met een zeer hoge sterkte - gewichtsverhouding kan minder herhalingen dan een persoon met een gemiddelde sterkte- gewichtsverhouding te voeren als de eerste persoon is veel zwaarder .
Blessure Risico
<

Omdat br > succes in de pushup -test hangt af van de lopende band zo veel herhalingen als mogelijk , de kans op letsel is aanzienlijk. Een hoop om goed te presteren kan de juiste vorm schuwen in een haastige poging om een ​​groter aantal te bereiken . Bovendien kan een individu gedwongen voelen om zichzelf buiten de normale grenzen te verleggen om een ​​hoge score te behalen. Dergelijke overbelasting kan ook verhoging van het risico op kwetsuren , vooral als de persoon niet vaak hoge aantallen van push-ups uit te voeren .


[De nadelen van Pushup Tests: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/algemeen-Fitness/1002021542.html ]