Versla de hitte met deze sporten in het zomerseizoen | Afspelen

Deel dit op WhatsApp

Probeer deze sporten in het zomerseizoen om je koel te voelen en de hitte te verslaan.

SPORT IN DE ZOMER | Het is zomer, en voor de meeste van jullie sportfanaten betekent dat tijd om de tennisrackets tevoorschijn te halen en nieuwe badkleding te kopen. De zomer is de ideale tijd om te sporten, omdat de warmte helpt om je lichaam op natuurlijke wijze op te warmen, waardoor je spieren los en flexibel blijven. Hierdoor is het een stuk makkelijker om op te warmen voor een wedstrijd en verbetert het niveau van je prestaties drastisch.

Maar niet alle games zijn geschikt voor dit warme weer. Uren in de zon staan ​​kan vermoeiend zijn, en je voelt je uitgedroogd. Dus hier zijn een paar sporten die je deze zomer kunt beoefenen.

1) Beachvolleybal

Iedereen vindt het heerlijk om in de zomer naar het strand te gaan. Dus waarom zou je niet in een training knijpen terwijl je die kleur krijgt? De leukste manier om dit te doen? Strand volleybal, natuurlijk.

Het spel is eenvoudig genoeg om te begrijpen, en er is niet veel vaardigheid voor nodig om te beginnen met spelen. Je moet leren tillen, duw, en sla de bal, en als je ongeveer een uur hebt gespeeld, je zou een goede rally moeten hebben.

2) Krekel

Dankzij het stationaire karakter van deze sport, Cricket is misschien wel een van de meest populaire spellen die er zijn. Er wordt niet veel gerend, en om de zon te blokkeren, het enige wat je hoeft te doen is je hoofd te bedekken met een pet.

Natuurlijk, Ik verwijs naar cricket gespeeld voor de lol, met een tennisbal. Als je met een echte cricketbal speelt, de batsman is verplicht om allerlei soorten vulling en bescherming te dragen, wat erg oncomfortabel kan zijn in de hitte.

3) Zwemmen

Zwemmen is een sport die praktisch is gemaakt voor de zomer. Er gaat niets boven het nemen van een duik in koud water op een hete zomermiddag. En dankzij het feit dat zwemmen misschien wel de beste training is die er bestaat, je zult zeker een paar calorieën verliezen terwijl je afkoelt.

Zelfs als je geen sterke zwemmer bent, peddelen in het zwembad is een geweldige manier om wat stoom af te blazen en een beetje aan lichaamsbeweging te doen.

Lees ook: Zwemmen maakt je super slim en nog veel meer. Lees om te weten!

4) Pompoen

Squash is een van de weinige indoorsporten die er is, waardoor het de perfecte activiteit is in de zomer. En de meeste squashbanen zijn voorzien van airconditioning, zodat u kunt genieten van een aangename pauze tussen de games door.

De sport is een beetje uitdagend om te leren, en dankzij de vervallen squashbal, je moet een paar keer zwaaien voordat je het gevoel van het spel krijgt. Maar als je het eenmaal onder de knie hebt, dit spel kan erg vermakelijk zijn en is een intensieve training.

5) Tafeltennis

Nog een indoorsport die de zomerhitte zeker zal halen, tafeltennis is een eenvoudige sport en iedereen kan de basis binnen een paar minuten spelen. Deze sport is waarschijnlijk niet zo fysiek uitdagend als de andere sporten op deze lijst, maar het is zeker dat je toch een matige training krijgt.

6) Zeepvoetbal

Voetbal kan in de zomer absoluut vermoeiend zijn, omdat het een zeer fysieke sport is die veel rennen vereist, passeren en schieten. Dus ben je het zat om je spieren te veel aan te spannen, maar wil je toch wat plezier hebben met voetballen? Dan moet je die absoluut gekke en coole variant van voetbal zeker eens uitproberen, "Zeepvoetbal". Ook tijdens uitstapjes kan dit erg leuk zijn. Klaar om deze zomer nat en nat te worden? Ga je gang en beleef een geweldige tijd met Soapy Football.

7) Water zorbing

Als het zomer is, het is tijd om het water te raken, wat betekent dat je Water Zorbing nooit hoeft te missen. Als deze al te lang op je lijst staat, je kunt het beste een Water Zorbing-park binnenlopen en de sport zo snel mogelijk van je bucketlist afstrepen.

Blijf gehydrateerd!

Bij het sporten in de zomer, het is absoluut noodzakelijk om te onthouden dat je jezelf gehydrateerd moet houden en regelmatig en in grote hoeveelheden water moet drinken. Door de hitte gaan mensen zweten, hun lichaam van vocht en essentiële voedingsstoffen aftappen. Door ervoor te zorgen dat u veel water drinkt, je kunt het vocht in je lichaam aanvullen en jezelf er fit en fit uit laten zien.

Uitchecken: 5 dingen die je moet proberen te doen in plaats van te feesten op een vrijdagavond

LEES MEER BLOGS OF TAG ONS OP JE INSTAGRAM POST!

De standpunten en meningen in dit artikel zijn die van de auteur en weerspiegelen niet noodzakelijk de standpunten van ons bedrijf, partners en andere organisaties. Hoewel alle informatie op onze blog naar ons beste weten waarheidsgetrouw is, we garanderen niet de waarachtigheid, betrouwbaarheid of volledigheid van de gepresenteerde informatie. Elk advies of advies is louter informatief en mag niet worden opgevat als een alternatief voor professioneel advies.

[Versla de hitte met deze sporten in het zomerseizoen | Afspelen: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/algemeen-Fitness/1002043760.html ]