Waarom zou ik een personal trainer gebruiken?

Dus je hebt besloten om je te concentreren op het verbeteren van je gezondheid en fysieke fitheid.

Je hebt wat fantastische nieuwe trainingsuitrusting, je sportschoollidmaatschap is helemaal klaar, maar wanneer je maakt je echt klaar om te gaan sporten, je voelt je stiekem overweldigd of verward, je vraagt ​​je niet af of je "genoeg" doet of zelfs de juiste vorm behoudt. Klinkt bekend?

We kunnen alle wensen hebben om ons lichaam vorm te geven als we willen, maar zonder de juiste kennis van hoe dat te doen, is het zo gemakkelijk om in een plateau van verveling en frustratie te vervallen dat kan ons rechtstreeks terugbrengen naar onze ongezonde gewoonten, simpelweg omdat ze ons meer bekend voorkomen.

De beste manier om correct te leren trainen, is door te leren van een personal trainer.

Waarom ben ik zo bang voor personal trainers?

Allereerst, zet alle stereotypen opzij die je zou kunnen hebben en die trainers bestempelen als luide en krankzinnige oefening sergeanten die je aan het huilen maken, en dan vallen en ze 50 push-ups geven terwijl je nog steeds huilt. Hoewel sommige trainers zeker harder zijn dan andere, willen alle goede trainers uiteindelijk hetzelfde:jou op nuttige, effectieve manieren leren en ondersteunen om je fitnessdoelen te bereiken.

Denk maar aan alle filmhelden die mentoren nodig hadden om hen op weg te helpen:Luke en Yoda in Star Wars, Peter LaFleur en Patches O'Houlihan in Dodgeball, Mr. Miyagi and the Karate Kid - de lijst gaat maar door. Het punt is dat ongeacht je vaardigheidsniveau, werken met iemand met meer ervaring dan jij die je echt wil helpen slagen, ongetwijfeld tot meer vooruitgang zal leiden dan wanneer je het alleen doet.

In feite merkte Steven McLaran's gedragsstudie uit 2003 in de Journal of Sports, Science &Medicine op dat er significant bewijs was dat "individuele persoonlijke training een effectieve manier is om de houding van de cliënt ten opzichte van het verhogen van fysieke activiteit te veranderen in vergelijking met andere programma's."

Moet ik de gratis trainer gebruiken in mijn sportschool?

Veel sportscholen hebben vaak opties om personal training op te nemen in je lidmaatschap of tegen een meerprijs, wat uiteindelijk de moeite waard is op de lange termijn. Trainers helpen niet alleen om ervoor te zorgen dat je bewegingen correct uitvoert, maar ze zijn ook bekwaam in het nemen van de doelen van de klant en het maken van geïndividualiseerde plannen om hen te helpen deze op de lange termijn het beste te bereiken.

Bovendien kunnen trainers u een lichaamsbeoordeling geven, waardoor u een beter inzicht krijgt in uw fysieke sterke punten en zwakke punten en geeft je een maatstaf om op terug te kijken naarmate je vordert - er is geen beter gevoel dan concrete cijfers te hebben die spieraanwinst of gewichtsverlies precies laten zien waar je het wilde hebben. Bepaalde dingen zoals het aantal herhalingen en sets en de verhouding van cardio tot krachttraining zijn specifieke details die een trainer u gemakkelijk kan geven, zodat u zich kunt concentreren op het maximale uit uw training halen in plaats van te proberen te bedenken wat u vervolgens moet doen.

Verwante producten

Gronk Fitness Latex-krachtbanden

Gronk Fitness $ 15,99

XM 55LBS VERSTELBAAR COMMERCIEEL VEST

XM Fitness $ 148,99

Gronk Fitness Speed ​​Rope

Gronk Fitness $ 5,99

XM Fitness AEROBIC STEPPER

XM Fitness $ 91,99

Element Fitness XL Power Gliding-schijven - 9"

Element Fitness $ 22,99

Jasmine Fitness Blue Balance-kussen

JASMIJN FITNESS $ 22,99

Element Fitness Balance Pad

Element Fitness $ 45,99

Acupressuurballen - Set van 3

Element Fitness $ 14,99

Element Fitness Core 13-inch schuimroller

Element Fitness $ 36,99

Element Fitness 18” X 6” Premium Eva Foam Roller

Element Fitness $ 27,99

Hoe vind ik een personal trainer als ik niet bij een sportschool behoor?

Als je geen lid bent van een sportschool, zijn er nog steeds genoeg opties voor alleen geïndividualiseerde persoonlijke training.

Veel websites bieden biografieën van trainers waar je meer te weten kunt komen over hun opleiding, werkgeschiedenis en of er speciale gebieden zijn waarop ze zich richten, zoals bodybuilding of prenatale fitness.

Maak indien mogelijk een afspraak om een ​​potentiële trainer te ontmoeten om een ​​idee te krijgen van hun werkstijl en om al je vragen te stellen. En het is prima als je niet meteen iemand vindt - je wilt je op je gemak voelen bij je trainer, maar ook vertrouwen dat ze je zullen uitdagen om je beste zelf te worden.

Persoonlijke trainers zijn er om te zijn:persoonlijk.

Van de persoon die geen mijl kan rennen tot de persoon die marathons loopt, trainers zijn er om elke klant de aandacht, hulp en aanmoediging te geven die ze verdienen, waardoor ze op een duurzamer fitnesspad dan alleen maar "winging it".

 

 

En u zult niet alleen winst maken, maar u kunt zelfs een goede vriend maken in het proces!

[Waarom zou ik een personal trainer gebruiken?: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/algemeen-Fitness/1002049830.html ]