Belly Dancing Fitness Video voor Flat Abs

Buikdansen kan deel uitmaken van een gewicht-verlies en ab- toning programma. Hoewel deze vorm van oefening zal niet in zijn eentje schuur pond of inches , kan het u helpen een platte buik te verdienen door middel van goede voeding en regelmatige lichaamsbeweging . Buikdansen kan branden tot 300 calorieën per uur door middel van cardio - gebaseerde programma's waarvan de bewegingen ook de toon van de buikspieren . Verschillende dans instructeurs hebben DVD , online cursussen en mobiele video's gemaakt om u te helpen uw buikspieren thuis of met vrienden af te vlakken . Dvd's voor beginners

Niet iedereen kan springen en voeren alle van de hip-schudden en isolatie beweegt in buikdansen . Als je net begint , overweeg programma een beginner op DVD . " De Bellydance Shimmy Workout met Sarah Skinner " biedt tutorials , korte schuifel sessies en strekken om u gemak in buikdansen . De Bellytwins , Neena en Veena , bieden onder hun fitness video collectie , de " Fitness voor beginners : Slim Down" voor een vetverbrandende cardio workout en " Fitness voor beginners : Arms , Abs , heupen , broodjes en dijen " om de spieren te beeldhouwen .
The Next Level

Wanneer je de basis kunt doen en zijn klaar om over te stappen van uw workouts , andere dvd's zijn grotere impact . De fitness- video uitgever World Dance New York verkoopt verscheidene buikdans dvd's , met inbegrip van " Cardio Bellydance met Melissa " om u het verbranden van calorieën en " Bellydance voor Core Fitness met Ayshe " om verder te gaan beeldhouwen je buikspieren . " SharQui - De Bellydance Workout " beweert te branden tot 350 calorieën per uur in een snel tempo aërobe routine die je hele lichaam tonen . Als u op zoek bent naar een uitgebreid programma , de International Academy of Midden-Oosten Dance verkoopt een acht - video -pakket . Buikdansen natuurlijk Mariella Monroe's begint ook eenvoudig en werkt tot geavanceerde buikdans technieken , hetzij met behulp van dvd's of downloadbare video.
Mobile Programma

Als u nodig hebt uit te oefenen op de gaan, niet verder te kijken dan uw mobiele apparaat. Android-gebruikers hebben veel opties , waaronder de " Belly Dancing voor Abs , " " Belly Dance Workout " en " buikdansen voor beginners " apps die video lessen bevatten . Tutorials leren je de basics en choreografie workouts helpen calorieën te verbranden . Apple iOS -gebruikers : kijk voor de " Bellydance Fitness met Rania " en "U kunt Bellydance " apps
Online Videos

Degenen
die niet geïnteresseerd zijn in omvangrijke dvd's. of downloaden van apps of video's kunnen profiteren van online buikdans fitness-video's . Melissa , een buikdans instructeur die in de hip - hop moves om deze Midden-Oosten dansvorm gemengd , biedt gratis online video's. U kunt ook gratis Belly Dance Classes Online met Tiazza Rose voor tutorials en volledige trainingen. Deze gratis instructie blog biedt een aantal hulpmiddelen om plat uw buikspieren door - cardio gebaseerde buikdansen . RaqsTV is een online videotheek dienst die u toelaat om direct streaming toegang tot DVD - lengte buikdansen video's die beginner dekken geavanceerde technieken aan te schaffen.


[Belly Dancing Fitness Video voor Flat Abs: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/oefening/1002020889.html ]