Bikram Yoga en het lymfestelsel

Bikram yoga is een stijl van yoga beoefend in een kamer verwarmd tot ongeveer 105 graden Fahrenheit en met 40 procent luchtvochtigheid . Deze warme omstandigheden , gecombineerd met de bewegingen van Bikram yoga zijn zeer gunstig voor het lymfestelsel , welke ziekten en bacteriën voorkomt invoeren van het lichaam . Het lymfestelsel

Het lymfestelsel bestaat uit kanalen die lymfe vervoeren , een heldere vloeistof die circuleert rond het lichaam naar de lymfeklieren , die filter uit cellulair afval en schadelijke micro-organismen . Lymfeklieren zijn instrumenteel in het verwijderen van interstitiële vloeistof uit de weefsels , het transport van vetzuren vergemakkelijken om de bloedsomloop en het helpen van het immuunsysteem om infecties te bestrijden door het vervoer van antigeen dragende cellen.
Bikram en lymfe Vervoer

het lymfestelsel is gebaseerd op de samentrekking van spierweefsel en masseren van skeletweefsel rond de lymfeklieren te persen uit en circuleren lymfe rond het lichaam . Bikram gaat om een ​​veel been en arm spiercontractie , die bijzonder effectief is bij het transport van lymfevocht , beoefenaars beweren .
Aanbevolen Poses

Verschillende Bikram stelt werk het lymfestelsel . Staande houdingen omvatten Garudasana , of Eagle pose , en Ardha - Chandrasana , of Half Moon vormen . Zithoudingen omvatten Supta - Vajrasana , of Vaste Firm opleveren , en Dhanurasana of Bow opleveren . Inversies ook mogelijk de zwaartekracht om de lymfevaten te stimuleren, aanmoedigen doorstroming van lymfevocht .
Voordelen van Bikram op de Lymfatische Functions

De primaire taak van het lymfeweefsel is om verdedigen van het lichaam tegen infecties , ziekte en de verspreiding van tumoren . Het doet dit door het lymfe circuleren rond het lichaam , die wordt geactiveerd tijdens de beoefening van Bikram , zoals de lymfeknopen gemasseerd en witte bloedcellen worden geproduceerd , Bikram beoefenaars conclusie . Hogere temperaturen orgaan toegankelijk in de verwarmde kamers die Bikram wordt beoefend in zodat deze witte bloedcellen actief circuleren rond het lichaam , het verbeteren van de immune functie van de thymus , milt , beenmerg en de spijsvertering , volgens vaklieden .



[Bikram Yoga en het lymfestelsel: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/yoga/1002007281.html ]