Boeddhisten 5 soorten yoga

Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Bikram en Iyengar zijn misschien wel de vijf meest bekende yogastijlen die tegenwoordig in de westerse samenleving worden beoefend. Maar deze stijlen zijn geëvolueerd van traditionele Hatha - een van de zes yogascholen - die zich voornamelijk richten op het fysieke aspect van de beoefening, de asana.

De andere vijf scholen maken meer kennis met de oude leerstellingen van yoga, waaronder:gebed en meditatie, dieet en voeding en ethisch leven of gedragscodes, naast de asana's.

In hun boek ‘Van hier tot het nirvana, ” De auteurs Anne Cushman en Jerry Jones delen de vijf yogascholen die veel worden beoefend door hindoes en boeddhisten:Jhana, Bhakti, Karma, Radja en Hatha.

1. Jnana-yoga

Ook bekend als de yoga van kennis, deze filosofische en metafysische praktijk wordt bestudeerd met het oog op zelfontdekking. Om verlichting te bereiken, we moeten ons wijden aan het zoeken naar de waarheid door de juiste vragen te stellen.

Yoga goeroe, Patanjali, leerde yogi's mediteren over de vraag, "Wie ben ik?" om zelfrealisatie en verlichting te krijgen en onze aandacht te verwijderen van dat wat we niet zijn.

2. Bhakti-yoga

Ook bekend als de unie door toewijding en liefde, Bhakti yoga is het pad van onbaatzuchtige liefde en mededogen. Het is bedoeld om te worden beoefend met de bedoeling om "God lief te hebben met heel je hart, geest en ziel.”

Sri Yogi Hari legt uit dat Bhakti een intense liefde voor God moet hebben. Yogi's leren dit als een hulpmiddel voor persoonlijke ontwikkeling dat er op natuurlijke wijze toe zal leiden dat iemand liefde en mededogen heeft voor alle wezens en gevoelens van haat zal verwijderen, jaloezie en wraak.

3. Karma Yoga

Deze vorm van yoga wordt ook wel de school van onbaatzuchtig werk genoemd. Velen hebben de termen "goed karma" of "slecht karma" gehoord om te verwijzen naar de gevolgen die voortkomen uit onze acties.

Karma Yoga is de som van al onze mentale en fysieke handelingen, in het leven dat we nu leven en het leven daarvoor. Deze zijn ofwel in het voordeel van anderen, ofwel in het voordeel van onszelf ten koste van anderen. Dit laatste komt voort uit gevoelens van hebzucht, trots, woede en angst.

Het is de leerschool om onbaatzuchtig werk aan God en de mensheid te dienen door daden van vriendelijkheid en liefde te verrichten. Yogi's geloven dat karma gebaseerd is op een universele wet, dat is:voor elke actie, er is een tegenovergestelde reactie. Door anderen te dienen, we nodigen goede daden uit in ons eigen leven.

4. Raja Yoga

Raja betekent koninklijk of vriendelijk en wordt de kroon van Hatha Yoga genoemd. Een Raja yogi moet onbevreesd en autonoom zijn. Het doel van Raja is om controle te krijgen over de geest en emoties.

Yogi Hari leert dat de menselijke geest een bundel gedachten is die vaak gefragmenteerd zijn. Deze geagiteerde geest houdt mensen gevangen in een staat van stress, angst en gericht op de buitenwereld. Dit leidt het individu af van het geluk dat hij zoekt, welke yogi's onderwijzen, komt van het naar binnen gericht zijn op de ziel.

Dit pad van yoga kost discipline en tijd om onder de knie te krijgen, maar kan worden bereikt door het achtvoudige pad van Patanjali te beoefenen, bestaande uit:de Yamas, Niyama's, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhana en Samadhi.

5. Hatha-yoga

Dit is het gezicht van fysieke yoga dat de meeste praktijken in de westerse samenleving heeft geïnspireerd en nog steeds veel wordt beoefend in het Oosten. "Ha" betekent "de zon" en "tha" betekent "de maan" in het Sanskriet en worden gecombineerd om de tegenovergestelde stromingen weer te geven die elk deel van ons lichaam reguleren.

Hatha richt zich vooral op de fysieke houdingen - de asana's - van yoga. Maar bestaat ook uit shatkarmas (reinigingstechnieken), pranayama (ademhalingscontrole), bandha's (lichaamssloten), mudra's (hand- en vingerposities) en samadhi (realisatie van ons hoogste Zelf).

Oosterse en westerse yogi's beoefenen Hatha om te genezen, de energie van het lichaam in evenwicht brengen, stimuleer de zeven chakra's (centra van spirituele kracht in ons lichaam), en welzijn bevorderen.

Een zesde type

Hierboven staan ​​vijf van de zes yogascholen die in het Oosten op grote schaal worden beoefend. De laatste oefening is er een die in alle delen van de wereld het meest verkeerd wordt begrepen:tantra yoga.

Sommige mensen denken dat het een vorm van tovenarij is, anderen geloven dat het seksueel is. Maar Tantra is eigenlijk de kennis over waarheid en mantra's om zuiverheid te brengen, toewijding, nederigheid en liefde in ons leven. Tantra wordt langzaamaan populairder in de westerse samenleving.

[Boeddhisten 5 soorten yoga: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/yoga/1002046332.html ]