Hoe maak je Kim Tae Kwon Do

Letterlijk vertaald , Tae betekent dat de kunst van het breken met de voet , Kwon betekent dat de kunst van het breken met de hand en Do betekent weg of methode . Samen genomen, Tae Kwon Do is een krijgskunst die zich richt op schoppen en ponsen , een stijl gedomineerd door rechte , krachtige bewegingen en hoge trappen . Vandaag de dag , Tae Kwon Do is de meest populaire vechtsport vorm . Kim Tae Kwon Do is vernoemd naar Grootmeester KH Kim , die in Korea 's meest geëerde martial arts school , de Chung Do Kwan bestudeerd. Grootmeester Kim is een 9 graad zwarte band , de hoogste rang toegekend . Wat je
Inschrijving Behoefte waarin Kim Tae Kwon Do school
Tae Kwon Do Gi , of uniforme
Toon meer instructies
Principes en Concepts
1

Oefen hoffelijkheid . Studenten moeten altijd beleefd , vriendelijk , eerlijk en empathisch naar anderen, of in de klas of in de wereld in het algemeen . Kopen van 2

Heb integriteit. Studenten moeten betrouwbaar zijn en het ontwikkelen van een sterke morele code die hen begeleidt in het maken van de juiste keuzes tussen goed en kwaad . Zo moet een student bereid is om een fout toe te geven en volgen door op de toezeggingen die aan zichzelf en voor anderen.

Embrace 3 doorzettingsvermogen en de nooit - give- up houding van een winnaar . Martial arts training is moeilijk, fysiek belastend en tijdrovend . Instellen van lange - en korte termijn doelen en actief te werken aan hen te tonen van een student doorzettingsvermogen .
4

Praktijk zelfbeheersing . Handel niet in woede , wraak , vergelding of om anderen te pesten . Het maken van de keuze om weg te lopen en de confrontatie met controle over emoties helpen de geest te focussen en onderstrepen de integriteit van een student .
5

Omarm je ontembare geest . Blijf trouw aan je eigen overtuigingen en het opbouwen van een positief zelfbeeld , ondanks tegenslag en negativiteit in anderen . Blijf op koers om doelen en uitdagingen.
6

Ontwikkel controle van het lichaam . Dit is de eerste van drie basisconcepten in Kim Tae Kwon Do . Het lichaam is ontwikkeld door zeven fundamenten : focus , kracht, snelheid , nauwkeurigheid , balans , ontspanning en coördinatie. Ontwikkelen spier-geheugen via gerichte herhaling van bewegingen . Kracht te ontwikkelen in kicks door beoefend bewegingen . Bereiken snelheid bewegingen een tweede natuur geworden en schopt een natuurlijke uitbreiding van de macht van het lichaam . Oefen nauwkeurigheid door te focussen op de specifieke doelgebied worden gevonden . Ontspannen , maar attente houding leidt tot uitstekende balans en coördinatie .
7

bereiken controle van de geest , de tweede basisconcept . Dit wordt bereikt door een unieke focus op de taak bij de hand . Kanaliseren van de energie van de geest in de automatische reflexen die scherper in de tijd als snelheid en nauwkeurigheid verder te ontwikkelen .
8

Aspire aan de controle van de geest. Dit betekent dat het handhaven van een constante bewustzijn en gevoel van innerlijke verantwoordelijkheid die komen met het besef dat de student kan de dood of ernstig letsel toebrengen aan anderen. Studenten van Kim Tae Kwon Do niet pesten , en vermijden ze de confrontatie door middel van zelf - controle.
Specifieke elementen
9

Oefen de Tae Kwon Do vormen , ook wel patronen , poomsee , poomsae of pumse , die een reeks van gestileerde bewegingen die helpen studenten leren de basis van Tae Kwon Do zijn . Deze vormen beginnen met basisbewegingen en bouwen een op de andere . Beginner formulieren hebben ongeveer twintig verschillende bewegingen terwijl geavanceerde vormen honderden kan bevatten . Om voor studenten om de voortgang door de verschillende gekleurde gordels , van wit tot zwarte band, moet de formulieren worden opgeslagen en nauwkeurig aangetoond.
10

Spar met partners . Sparring bestaat voornamelijk uit aanvallen en tegenaanvallen . Wanneer de studenten spar , zetten ze in de praktijk extra sets van bewegingen , vooral trappen en blokken , met blokken en stempels gebruikt als secundaire strategieën. Aanslagen in Tae Kwon Do bestaan ​​voornamelijk uit kicks variërend van roundhouse kicks tot bijl kicks en terug schoppen . Als studenten vooruit te gaan, leren ze verschillende bewegingen combineren voor zowel aanval en tegenaanval strategieën.
11

Master remtechnieken . Breaking technieken zijn voor gevorderde studenten en betrekking hebben op de volledige aandacht van de geest , lichaam en geest . Breaking technieken houden de mogelijkheid te stellen het schoppen of stompen door de raad van bestuur , de nauwkeurigheid in het slaan van het exacte midden van het bord en een staking krachtig aan de raad te breken zonder de hand of voet te beschadigen . Breaking technieken maken deel uit van de zwarte band test.
12

Behaal extra fysieke kracht door een reeks van stukken en aerobic oefeningen , variërend van leg extensions naar kraakpanden en hamstring krullen barbell .
13

werken met gewichten om de snelheid te verhogen . Focus op herhalingen in plaats van hoeveel gewicht kan worden opgeheven . Het gaat ook om de studenten het effenen van de beweging sets en het nemen van de zogenaamde beginner stappen . In een back kick , bijvoorbeeld beginners draaien , kijken en dan kick . Meer gevorderde studenten ontwikkelen instinct voor de verblijfplaats van hun tegenstander en hoeft niet om daadwerkelijk zicht hun tegenstander voorafgaand aan het leveren van de kick .
14

Woon extra klassen om uithoudingsvermogen te vergroten . Stamina training vraagt ​​van leerlingen om te oefenen voor langere tijd . Sommigen bereiken dit door het bijwonen van meer klassen, meer tijd besteden aan het oefenen thuis en het aangaan van een reeks van praktijkboren met zakken of dummies .


[Hoe maak je Kim Tae Kwon Do: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/Taekwondo/1002000982.html ]