Hoe om te leren Sambo Self Defense

SAMBO is een hand - to-hand zelfverdediging systeem dat werd ontwikkeld in de Sovjet- Unie , die oorspronkelijk voor het Russische leger en de politie . Het acroniem " SAMBO " betekent Self Defense Zonder Wapen . SAMBO heeft drie vormen : Sport SAMBO ( grond en onderwerping vechten, takedowns en gooit ) , Combat SAMBO ( opvallend , chokes , wapen verwijdering uit aanvallers ) en Zelfverdediging SAMBO ( zelfverdediging tegen meerdere aanvallers ) . Zelfverdediging SAMBO is ontworpen om te verdedigen tegen aanvallers met of zonder wapens . Volg deze stappen om meer te leren. Instructies
SAMBO Vereisten
1

Lees zoveel boeken als mogelijk op de tactiek van SAMBO als niemand boek kan betrekking hebben op alle van de SAMBO technieken . Boeken moeten alle systemen en methoden van SAMBO dekken . Kopen van 2

Doe mee en neem deel aan een goed ontworpen trainingsprogramma dat wordt gegeven door een SAMBO meester . Het programma moet de basisvorming technieken die types van oefeningen die de technieken om te zetten in vaardigheden te leren .

Engage Goedkope 3 in fysieke en mentale training . Het beoefenen SAMBO vereist een sterke , fysiek - geconditioneerd lichaam en acute mentale alertheid .
Basic defensieve technieken
4

Grip en houd een aanvaller onmiddellijk door grijparmen , handen of kleding . Deze techniek is plotseling gebruikt om het element van de verrassing . Het is ontworpen om de aanvaller naar de grond te worden ingesteld voor de grondaanval .
5

Doorbreek een aanvallers te houden door het gebruik van een van de verschillende technieken . Met behulp van een teller grip op de kleding van de aanvaller terwijl zetten een arm onder de aanvaller grijparm zal de aanval te beperken . Een andere techniek is om te draaien uit de greep van de aanvaller terwijl het verlagen van het lichaam onder de armen van de aanvaller.

Verdedig
6 tegen een aanvaller met een wapen door het vastgrijpen van de boven-en onderarm . De sleutel hier is om de arm van de aanvaller immobiliseren en de controle van de aanvaller met zijn eigen arm en proberen om het wapen los .


[Hoe om te leren Sambo Self Defense: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/gehecht/1002000968.html ]