Hoe om te zwemmen technieken te leren

Zwemmen is een van de meest populaire aerobic oefeningen . Ondanks de hype over hoe goed het is voor ons lichaam , zijn er maar weinig zwemmers echt de vruchten plukken van hun oefening . In de Britse krant , The Guardian , journalist Sam Ward citeert Amerikaans onderzoek waaruit blijkt dat 98 procent van de recreatieve zwemmers geen winst in aërobe fitheid te maken. Dit komt door onjuist gebruik . Veel zwemmers zijn autodidact en nooit geleerd te kunnen zwemmen. Het leren van de juiste zwemtechnieken zal u toelaten om sneller te zwemmen , verder en voel de voordelen daarna. Instructies
1

Inschrijven voor een zwemles . Als je nog nooit eerder gezwommen , het is het waard inschrijven in groep een beginner . De meeste zwembaden lopen klassen en zijn geschikt voor alle leeftijdsgroepen en normen . Kopen van 2

Overweeg het nemen van prive -lessen . Als je al weet hoe om te zwemmen , en hebben slechts beperkte vrije tijd om te leren , kunt u meer te profiteren van prive-lessen . Op deze manier zal een coach 100 procent gericht op jou en wat je doet verkeerd is.

Word lid 3 van een zwemvereniging . Zwemmen clubs tegemoet te komen aan alle leeftijden en vaardigheden . Een geweldige manier om te socialiseren en nieuwe mensen te ontmoeten , deze clubs ondersteunen u ook in uw zoektocht om te leren zwemmen . Zwemmen clubs houden vaak fondsenwervers en race dagen ontworpen om een ​​competitie-element toe te voegen aan uw leren .


[Hoe om te zwemmen technieken te leren: https://nl.sportsfitness.win/sport--/zwemmen/1002029845.html ]