Zelfverdedigingstechnieken voor mannen

De veiligste zelfverdedigingstechniek voor mannen is om gewelddadige confrontaties helemaal te vermijden. Echter, soms wordt u misschien gedwongen om uw eigen welzijn of de veiligheid van dierbaren fysiek te verdedigen. Gevaarlijke of levensbedreigende situaties kunnen zich zonder waarschuwing voordoen. Als je terug moet vechten tegen een aanvaller, het helpt als je al bekend bent met een aantal effectieve zelfverdedigingstechnieken. Oefen regelmatig zelfverdedigingsbewegingen, zodat u indien nodig snel kunt reageren.

Opvallend

Je kunt veel sneller een einde maken aan een fysieke confrontatie als je weet hoe en waar je een aanvaller moet raken. Vitale opvallende doelen zijn zijn ogen en neus. Als je een van deze doelen met voldoende kracht raakt, heb je misschien genoeg tijd om weg te komen van een aanvaller. Bij het richten op de ogen van een aanvaller, steek je vingers in zijn ogen of guts ze met je duimen. Gebruik de hiel van je handpalm om de neus van een aanvaller te raken.

schoppen

Vechtsporters demonstreren vaak hoge, flitsende kicks. Echter, enkele van de beste trappen voor zelfverdedigingsdoeleinden kunnen onder de gordel worden gegeven. Het primaire doelwit onder de gordel is de lies. Gebruik de bovenkant van je voet om een ​​snelle trap tussen de benen van een aanvaller te geven. De knieën zijn ook een goed doelwit. Gebruik de onderkant van je voet om een ​​verwoestende, stampende trap naar de buitenkant van het kniegewricht van een aanvaller. Het verwonden van de benen van een aanvaller zal hem vertragen of helemaal stoppen en dit vergroot je kansen om in veiligheid te rennen.

ontsnapping in hoofdslot

Als een aanvaller je snel grijpt, dan kunnen je slag- en schopmogelijkheden beperkt zijn. In dat geval, je moet weten hoe je uit zijn greep kunt ontsnappen. De headlock is een veel voorkomende controlerende greep die mannen op elkaar gebruiken tijdens fysieke confrontaties. Een hoofdvergrendeling wordt uitgevoerd door uw arm strak om de nek van een ander te wikkelen en hem aan de zijkant van uw lichaam te houden. Om te ontsnappen aan de blokkade, gebruik je hand die het dichtst bij de aanvaller ligt om achter zijn rug te reiken en over zijn schouder om zijn ogen te gutsen. Trek aan zijn hoofd terwijl je zijn dichtstbijzijnde been met je voet onder hem vandaan veegt.

Verdediging aanpakken

Een tackle is een andere veel voorkomende manoeuvre die wordt gezien bij fysieke confrontaties tussen mannen. Een aanvaller kan proberen je aan te pakken omdat hij denkt dat hij je op de grond beter kan beheersen. Als je geen ervaren vechter op de grond bent, het is beter om te voorkomen dat je in een worstelsituatie terechtkomt. Als een aanvaller u probeert aan te vallen en u bij uw middel of benen grijpt, plaats dan je handpalmen stevig op de zijkant van zijn hoofd en leid hem naar de zijkant van je lichaam. Houd je armen stijf terwijl je deze techniek uitvoert, zodat de aanvaller niet dichtbij genoeg kan komen om zijn armen om je heen te slaan. Vervolg met een slag of trap naar een vitaal doelgebied.

[Zelfverdedigingstechnieken voor mannen: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/Martial-Art-Technieken/1002045859.html ]