Hoe kan ik Spikes op Running Shoes

Running schoenen zijn zeer licht, zodat lopers om hun snelste gaan of ga voor zeer lange afstanden in staat zal zijn . De sleutel tot de lopers ' vermogen om te presteren is de spikes die op hun schoenen . Lopers moeten hun spikes veranderen, afhankelijk van de conditie van de baan , het weer en de afstand die zal worden uitgevoerd . Instructies
1

Schroef je 1/2-inch spikes als je draaien op een droge buitenbaan onder normale omstandigheden en u werkt met 440 meter of minder . Elke race van die afstand of minder is in feite een sprint . De 1/2-inch spikes zal helpen uw krijgen een grote greep van het spoor en vervolgens af te duwen om te versnellen. Uw spikes zal schroeven in gaten in de bodem van je track schoen en je zult de laatste aanscherping doen met een apparaat genaamd een spike wrench . Kopen van 2

Zet uw 1/4-inch spikes in je schoenen wanneer u werkt met meer dan 440 meter . Deze pieken worden niet graven in het spoor helemaal zo veel en zal u toelaten om snel manoeuvres te maken in en uit het verkeer te komen op de baan . Schroef de spikes en gebruik je spike sleutel om de laatste aanpassingen te maken .
3

Zet uw 1/8-inch kunstgras pieken in wanneer u werkt op een kunstgrasveld . Deze pieken zijn gemaakt van plastic en zal goed hechten aan het oppervlak . Proberen om metalen spikes dragen bij het rijden op een kunstgrasveld zou rampzalig zijn . Het zou ook krijg je geschopt van de baan omdat de lange spikes het wegdek zou beschadigen .

Put
4 1/2-inch spikes in je schoenen wanneer u werkt met cross country . De cursussen outdoor cross-country hebben verschillende terreinen en de loper moet graven in zijn fitting te behouden . Schroef deze spikes in je schoenen en voltooi het proces door het aandraaien met de spike wrench .
5

Wijzig uw loopschoenen na elke 300 mijl of zo . Je kan waarschijnlijk blijven je schoenen nog langer te dragen , maar ze zullen niet langer de steun die ze ooit deden . Het zal beter zijn om nieuwe schoenen te kopen en neem de tijd om ze te breken dan te glijden op je oude , comfortabele schoenen die niet langer de steun die ze ooit deden .


[Hoe kan ik Spikes op Running Shoes: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Track---Field/1002030195.html ]