De kracht van je te dienen in een partijtje handbal kan een dramatisch effect op de uitkomst van het spel
1
achteruit Teken je portie kant , parallel aan de grond . Je hand moet rusten ongeveer 2 of 3 meter afstand van je zwaartepunt . Kopen van 2
de slag Lood door duwen je schouder naar voren en een stap met het been tegenover uw portie kant . Je hand moet komen rond de zijkant van je lichaam , en de kracht van uw schouder bogen je elleboog en pols naar achteren .
Snap 3 je elleboog naar voren , gevolgd door uw pols . Dit moet gebeuren in een vloeiende beweging , en is de primaire bron van de macht in de zweep .
Houd
4 uw holle hand en laat de bal boog doorheen, te beginnen bij de hiel van je hand en uitrollen over de vingers .
Volg 5 tot en door de voortzetting van je hand beweging totdat hij wijst naar de muur.
6
Oefen je pistool formulier wanneer je de kans krijgt . Hoe beter je bent aan het stappen in het dienen en het dragen van uw elleboog en pols door de snap, hoe sterker de zweep wordt .
[De kracht van je te dienen in een partijtje handbal kan een dramatisch effect op de uitkomst van het spel: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/andere-Recreatie/1002010375.html ]