Hoe naar Basketball Omgaan Met Bal Wraps Verbeteren

Ball Handling is een essentiële vaardigheid voor elke basketbalspeler. Dit artikel richt zich op een boor die je bal behandeling kan verbeteren : " . Bal Wraps " Deze oefening biedt geweldige training voor bal bewustzijn en controle. Wat je nodig hebt verkopen Basketbal
Toon meer instructies
1

stevig Houd de bal bij je voorhoofd .

Take 2 de bal in je rechterhand en verplaats het met de klok mee naar de achterkant van je hoofd.
3

Beweeg je linkerhand aan de achterkant van je hoofd naar de bal te grijpen.
4 < p > Breng de bal rond met uw linkerhand naar het startpunt op je voorhoofd . Je moet in de exacte positie als Stap 1 .
5

Heb nog twee herhalingen met de klok mee rond je hoofd .
6

Plaats de bal voor je navel .
7

Neem de bal in je rechter hand en beweeg deze rechtsom in je onderrug .
8

Beweeg je linkerhand aan je onderrug om de bal te grijpen.

9

Breng de bal rond met uw linkerhand naar het startpunt op je navel . Je moet in de exacte positie als Stap 6 .
10

Heb twee meer herhalingen om je middel .
11

Doe je benen bij elkaar .
12

Plaats de bal voor je knieën .
13

Neem de bal in je rechterhand en verplaats het met de klok mee totdat je het achter je knieën .
14 < p> Beweeg je linkerhand om uw lager bij de bal te grijpen.
15

Breng de bal rond met uw linkerhand naar het beginpunt voor je knieën. Je moet in de exacte positie als Stap 12 .
16

Heb nog twee herhalingen rond je knieën .
17

Logeren bij de knieën , herhaal het proces de bal bewegen tegen de klok in drie herhalingen - dan linksom rond de taille drie herhalingen - . eindelijk , tegen de klok aan het hoofd drie herhalingen
18

verder afwisselend met de klok mee en tegen de klok gedurende 60 seconden .


[Hoe naar Basketball Omgaan Met Bal Wraps Verbeteren: https://nl.sportsfitness.win/coaching/trainen-basketbal/1002020394.html ]